孩子总是容易哭控制不了自己情绪，北京哪里是青少年心理咨询最好

景点排名 2025年07月01日 11:51 1 admin

各位青春少年粉们！你们有没有发现，生活里经常能看到这样的场景：青少年一碰到点小事就眼泪汪汪，情绪那叫一个收不住，就跟脱缰的野马似的，撒欢乱跑！这到底咋回事呢？

青少年时期啊，就像一场超刺激但又状况不断的冒险游戏。这时候的孩子，身体里好像住了个调皮蛋魔法师，偷偷摸摸改变着他们的一切。身体变化那叫一个猛，男孩声音变粗，胡子也冒出来了；女孩身材更丰满，生理期也来了。这些变化把他们搞得又新奇又害怕，就像突然掉进了一个陌生世界，心里慌得一批。

心理上呢，他们内心就像一座还在盖的城堡，一会儿结实一会儿脆弱。自我意识像疯长的野草，呼呼往上冒。他们有了自己的想法、追求，特别想被人认可尊重。可外界的声音老是跟他们对着干。家长唠叨、老师批评，就像一把把小刀，扎得他们那敏感的小心灵嗷嗷疼。在学校，学业压力像座大山，压得他们都快喘不上气了。每次考试成绩，就像悬在头上的一把剑，让他们紧张得不行。要是考不好，挫败感就像洪水一样把他们全淹了，觉得自己啥都不是。

人际关系更让他们头疼。和朋友有点小摩擦，就能闹个“友谊危机”。说不定就因为一句话、一个小误会，本来好得穿一条裤子的朋友，一下子就成陌生人了。这种友情变故，让他们孤独得不行，眼泪“唰”就下来了。跟异性交往，他们心里更是乱成一团麻。青春期的那点小情感，就像一颗神秘种子，在心里悄悄发芽。可这感情又青涩又脆弱，稍微有点风吹草动，他们就掉进痛苦的漩涡里出不来了。

青少年容易哭、情绪控制不住，还有个重要原因，就是他们情绪调节能力跟个新手司机似的。面对复杂的情绪路况，那是手忙脚乱，完全不知道咋整。负面情绪像暴风雨一样来的时候，哭就成了他们最直接的发泄办法。

那咱们咋帮青少年控制情绪呢？家长和老师就像他们人生路上的大路灯，得给他们足够的理解和支持。别老批评指责，要耐心听听他们咋想的，走进他们心里去。他们遇到困难，赶紧伸手帮一把，给点鼓励，让他们感受到温暖和力量。

青少年自己也要学点儿调节情绪的小妙招。情绪快失控的时候，做几个深呼吸，让心情平静平静。也可以找个安静地方，把烦恼写纸上，就像倒垃圾一样，让心情轻松点。还能多参加喜欢的活动，像运动、画画、听歌啥的，在里面释放压力，调节情绪。

青少年容易哭、情绪难控制，这在成长过程中太正常啦！只要咱们多给点关爱和引导，帮他们学会调节情绪，他们肯定能顺利度过这个挑战满满的时期，迎来超美好的未来！让咱们一起给青少年的健康成长加油打气！

主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。