溯溪正流行，魔都也有都市版溯溪！从温室热带雨林的嬉水浅滩到Plus版白沙滩，玩出夏天的清凉感

景点排名 2025年07月23日 18:57 1 cc

最近，溯溪正流行。原本是一项专业户外探险运动，被普通市民玩成了休闲娱乐项目。上海市民张女士周末刚去安吉溯溪，淌水的同时，还能在溪流上喝茶、吃饭、打牌，有点类似日本川床料理的感觉。而在魔都，不少公园、景区都有溪流、岩石景观，个别水浅的景观被市民“发挥”，自行开发成了玩水项目，冠以“溯溪”之名。不过，也有一些是园方允许的玩水区域，比如世博文化公园温室里的“热带雨林”版溯溪、大宁公园里的plus版“溯溪”白沙滩等。

公园湿地景观版“溯溪”，游客自己玩出来的花样

溯溪是一项结合登山、游泳、攀岩、跳水、绳索操作等技能的综合性户外探险活动，指参与者沿着溪流的下游向上游行进，克服地形障碍，如瀑布、深潭、巨石、峡谷等，探索自然环境并完成指定路线或目标的过程。

不过，到了普通市民手里，这项原本专业的户外运动，有了休闲版。社交平台上，“溯溪”也成为热门词汇。最近，在江浙一带的山涧，不少上海市民纷纷跑去溯溪。“这是安吉的一处山涧溪流，可以在里面玩水，也可以吃饭、喝茶、打牌聊天，经营者直接把桌椅、凉伞摆到了溪流之上。”上海市民张女士在社交平台晒出了周末的一段溯溪视频，给人感觉清凉惬意，让人想到日本夏季的川床料理、流水面。

溯溪正流行，魔都也有都市版溯溪！从温室热带雨林的嬉水浅滩到Plus版白沙滩，玩出夏天的清凉感

上海市民张女士在安吉参加的溯溪，第一张是烧烤，第二张为喝咖啡吃汉堡

在魔都，个别公园最近也被冠名“溯溪”胜地，在社交平台有图有攻略，可谓都市版溯溪。

森林公园的一片树林下，有流水、有大小不等的岩石，风景十分不错。岩石流水间，小朋友们在喷水枪、打水仗，有些大人也加入其中，不亦乐乎。社交平台上，还有森林公园溯溪攻略，告诉你早上9点之前到，好停车，气温也低，进门直走右手边就到，就是有可能当天公园不放水，就不能玩水，有点运气成分。

双子山除了夜爬之外，也有了溯溪玩法，吸引不少亲子家庭。小水枪、小水桶、洞洞鞋……不少家长和小朋友有备而来。而且，攻略有说，这个区域在双子山登顶预约查验口之外，无需预约就可以玩水。

不过，记者从公园方面了解到，无论是森林公园的林下溯溪，还是双子山的山上溯溪都不是园方允许的，而是市民自行开发出来的玩法。原本，这些都是公园营造的湿地景观，是用来看的，不是用来玩的。水质也是从景观水的角度出发，而不是喷在身上玩水的水。现场，也会有保安提醒劝阻。

除了上述两座公园，还有不少公园也有类似景观，呈现的是江南流水潺潺、湿地的景观，市民游客切不可轻易下水游玩。

双子山及森林公园的下水游玩，其实是不允许的。

“热带雨林”版溯溪，不看温室只为玩水而来

温室花园里也能玩水？没错！在世博文化公园温室花园3号馆，有一处浅滩允许小朋友玩水，要求身高1.4米以下，成人不可以下水。

记者在现场看到，很多小朋友在水中踩水、喷水枪，玩得超级开心，一些大人几次呼唤小朋友上岸回家，小朋友只当没听见。有些小男孩玩得嗨了，干脆脱了上衣赤膊上阵，坐着或者半躺在水中。这处浅浅的水池在兰花花柱包围之中，仿佛热带雨林中的溪流。与双子山版的户外溯溪相比，温室花园的溯溪显然更加凉爽惬意，空调吹出阵阵凉风，没有太阳炙烤，孩子在玩水，家长们在一旁的长椅上排排坐，刷刷手机，不时抬头看一眼孩子，简直是避暑遛娃小天堂。

记者发现，不少家长都带着毛巾、干衣服、水枪等前来，显然就是来玩水的，至于欣赏温室植物，则是次要的。也有一些小朋友原本是来参观温室的，看到其他小朋友在玩水，不由地加入其中。这些小朋友的家长就会无时不刻叮嘱：千万别把衣服弄得湿哒哒，走一走就好，没有带换洗衣服。

沙滩Plus版溯溪，夏季傍晚人气旺

多年来，大宁公园的白沙滩深受亲子家庭欢迎，可谓久负盛名。如果说，白沙滩临水一侧的浅浅水滩是小溪流的话，那延伸出去的白沙滩就是Plus版溯溪。

下午4点以后，白沙滩的孩子们渐渐多起来。叮当由奶奶带着来玩水、玩沙子，塑料小桶、小铁锹、小水枪……玩水、玩沙神器都带上了。“我们就住在附近，夏天白天太热，下午4点以后慢慢就凉快了，所以带孩子来玩一会，孩子也很喜欢这里，一个星期要来好几次。”奶奶告诉记者。另一名3岁女孩则是妈妈带着来玩水，“我们也住在附近，是白沙滩的忠实粉丝。夏天孩子就喜欢玩水。”妈妈告诉记者。

下午4点半，记者数了数，白沙滩上有四五十名游客。岸边的阴凉树荫下，一些大人铺开野餐垫，在野餐。

“现在是夏季，天气炎热，白沙滩上午来玩的孩子比较少，而且八九点以后，越玩越热，下午4点以后，人会多起来，越玩越凉快，特别这几天风比较大，更加凉快一些。”公园管理人员介绍。

这名工作人员强调，白沙滩玩水一定要在安全线内，不得越过安全围栏进入水域游泳。