不是迷信！七月十六晚上，最不能做的4件事，别忘了告诉家人！

景点排名 2025年09月07日 18:03 1 admin

导语：不是迷信！七月十六晚上，最不能做的4件事，别忘了告诉家人！

“秋风何冽冽，白露为朝霜。”时间过得真快，今年是9月7日，农历七月十六，我们这里凌晨下了一场雨，早上凉风习习的，不少人已经穿上了薄外套。看来到了白露节气，秋天的气息更浓烈了，真是应了“秋高气爽”的说法。

在传统文化中，农历七月十六这天是进入新节气的开始——“白露节气”。白露，是24节气中的第15个节气，同时也是秋季的第3个节气，是干支历申月的结束与酉月的开始。

为什么叫白露呢？此时夏季风被冬季风所取代，昼夜温差逐渐拉大。白天阳光充足，地表温度较高，但夜晚气温骤降，空气中的水气预冷凝结成细小的水滴，附在花草树木的茎叶或花瓣上。这些露珠在清晨阳光的照射下，会呈现出金银剔透、洁白无瑕的状态，仿佛被“染白”一样，因此得名于白露。对此，《月令七十二候集解》中也提到了这种说法：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”

白露，是由热转凉、万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟的季节，此时各地进入大忙。像在东北地区，农民们开始收获谷子、高粱和大豆，一些地方开始采摘新棉。同时也会给玉米、高粱、大豆、谷子、棉花等选种留种，及时腾茬、整地、送肥，抢种小麦。而在华北地区，此时是秋收大忙时节，各种秋作物已经成熟，到了收获的时候，在秋收的同时，还要抓紧送粪、翻耕、平整、土地等，及时做好种麦子的准备。因此，民间有“白露节到，牛驴上套”的说法，说明农民们需要用牛驴等工具完成收割、运输等农活，农事繁忙。

此外，农历七月十六这天也是“望日”。望日，指的是月亮最圆的时候，在农历每月的十五日，或十六日时到来。在这天，地球位于月亮和太阳中间，三者近乎呈直线排列，此时从地球上看，月亮的整个光亮面对着地球，这也使得望日时的月亮通常比平时更圆、更亮。

望日是月食发生的必要条件之一。当月球、地球和太阳三者恰好或几乎在一条直线上，且月球运动到地影内时，照在月面上的阳光部分或全部被遮挡，这时就会出现月食现象。在今天晚上，会有“月全食”出现，而且我们还会看到“血月”现象。你期待吗？

我们可以看到，农历七月十六这天不仅是白露节气到来的日子，还是本月望日出现的时候，在这天晚上，提醒大家有最不能做的4件事，别忘了告诉家人！接下来我们一起看看。

1、晚上不吃过量的红薯

“白露秋风夜，一夜凉一夜”。到了白露节气，昼夜温差加大，夜晚凉意渐浓，此时人们需要吃一些热量足、有营养的食物，红薯就很不错。但建议大家这天晚上别吃太多。

白露节气，空气干燥，人体容易受秋燥侵袭，出现口干、咽干、皮肤干燥等情况，而红薯性温，若晚上吃太多，会加重体内的燥热之气，让原本就干燥的身体变得更燥。燥热如果在身体内积聚过多，会让人心烦意乱，难以入睡，影响到睡眠质量。

而且过量的吃红薯，大量的淀粉也会在肠胃里难以被消化吸收，会在肠道里被细菌分解发酵，产生大量的气体，导致腹痛、腹胀等情况的发生。

因此建议大家在这天晚上要少量食用，最多不超过一个。合理进补，才能起到补充营养的作用。

2、晚上不赤膊睡觉

进入白露节气后，天气转凉，此时不建议大家打赤膊睡觉。白露之后，夜晚气候降低，寒邪活跃，当我们打赤膊的时候，身体直接暴露在冷空气中，没有衣物的保护，寒气容易侵入人体，使得气血运行不畅，进而损伤人体的阳气。阳气受损后，人体会出现畏寒、四肢不温、精神萎靡等情况，长期下去，会影响身体的抵抗力和免疫力。

而且当我们打赤膊睡觉时，身体为了保持体温，毛孔会处于相对收缩的状态，如果此时突然受到冷风的刺激，毛孔会迅速张开，寒邪会顺着毛孔进入体内。而且，夜晚人体的新陈代谢速度减慢，免疫系统的功能也会相对减弱，对寒邪的抵抗能力下降。寒邪入侵后，很容易引发感冒。

《清嘉录》记载：“谚云：‘白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”古籍中也提出到了白露时节，要多穿衣的说法，可见，此时保暖的重要性。

3、晚上不去太高的地方观察月全食

今天晚上有罕见的月全食现象，不少人为了观赏，会去比较高的地方。但并不建议大家做。

白露的夜晚是相当冷的，高处气温更低，寒邪更盛，当我们登上高处观赏月全食时，身体会直接暴露在寒冷的空气中，寒邪会趁机进入人体。尤其是夜晚，人体阳气内敛，抵抗力相对较弱，寒邪更容易损伤阳气。

而且我们在观赏月全食的过程中，可能会在高处停留较长时间。当从温暖的地方突然来到高处寒冷的环境中时，身体难以迅速适应这种变化，容易导致血管收缩，血压升高，增加心脑血管疾病发生的可能。而且，夜晚在高处，冷风直吹，还容易引发感冒。

因此建议大家在这天晚上，最好选择一处比较平坦的地方观赏即可，毕竟健康才是第一位的。

4、晚上不用凉水洗澡

在一些地区，白露期间的天气还是比较热的，因此不少人依旧保留着用凉水洗澡的习惯，其实到了这个节气，不建议大家再这样做了。

此时虽然白天炎热，但晚上还是比较冷的，当我们用凉水洗澡时，凉水的低温会让皮肤表面的毛孔迅速收缩，此时寒邪就会趁机通过毛孔侵入人体。而且，夜晚人体的阳气处于内敛状态，抵抗外邪的能力相对较弱，寒邪更容易在体内积聚，损伤阳气。

而且凉水洗澡虽然能让身体一时感到凉爽，但也会刺激到血管，让人出现头疼的情况。因此建议大家，这个时候就要改成用温水的好习惯。

总结：不是迷信！七月十六晚上，最不能做的4件事，别忘了告诉家人！这些讲究同样适用于此后的秋季，大家可以试着参考一下。

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