团圆出游不 “掉链”，这份“假期健康嗨玩指南”请收好！

景点排名 2025年10月02日 10:57 1 cc

带父母打卡向往已久的古城古镇、陪孩子在游乐园里尽情撒欢、与好友组团尝遍网红美食店……

国庆中秋8天假期计划表都排满了吗？

不管是去人山人海里“冲浪”

还是宅在家里“补充能量”

这份“假期健康嗨玩指南”都能助你满血归来！

行前准备

查疫情、备物资，心里有底

1.查目的地情况：密切关注目的地的天气情况、疾病流行现状和相关部门健康风险提示，提前做好针对性的防护。

若去东南亚、美洲等热带地区，要警惕登革热、基孔肯雅热等虫媒传染病；

若去非洲地区，要关注疟疾、猴痘等传染病。

2.备好“防护包”：口罩、消毒湿巾、免洗洗手液别落下；去户外或境外，记得带含避蚊胺的驱蚊剂。

途中防护

交通安全+防疫防蚊，一路顺畅

1.公共交通：坐高铁、飞机时戴口罩，勤洗手，尽量少摸公共扶手；自带水杯，避免直接用公共饮水器具。

2.自驾出行：别疲劳驾驶，每2-3小时到服务区休息；车内备好消毒用品，同行人若有咳嗽、发热，及时调整行程。

3.户外防蚊：不管是爬山还是逛景区，傍晚蚊虫活跃时少停留，穿浅色长袖长裤，裸露皮肤喷驱蚊剂。

返程之后

健康监测别偷懒，早发现早处理

旅行返回后1-2周，多关注自己和家人的身体：若出现发热、咳嗽、呕吐腹泻、皮疹等症状，千万别忽视，尽快就医并告知医生“是否出游、去过哪里”，早诊断早治疗。

双节同庆，愿你既能享受团圆的温暖，也能拥抱出游的快乐。把这份指南转给同行的家人朋友，一起平安过节，健康返程！

资料来源：上海疾控、中国新闻网

（大众新闻记者黄鑫）

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