国庆假期，外出游玩健康提示来了

景点排名 2025年10月03日 08:50 1 cc

十一假期

外出游玩、走亲访友

要把健康安全记心间

这份假期出行

健康提示请查收

★ 外出游玩应提前做好行程规划，了解目的地国家和地区疾病流行现状。做好疫苗接种等防护措施，避免去疫情暴发地旅行。自驾出游，避免疲劳驾驶。

★ 提前查询目的地天气情况，选择合适的衣服出行。注意携带必须的常规药物及感冒、腹泻、止痛等应急药物。

★ 老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

★ 外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻，预防流感等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病发生。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应佩戴口罩。

★ 旅游途中注意防蚊虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生。

★ 尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。不招惹流浪犬、猫，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗。

★注意饮食、饮水卫生。到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

★做好健康监测。旅途中出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。就诊时，带好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。

来源：北京市疾病预防控制中心微信公众号

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