上饶旅游全攻略：从三清山到古村夜景的完美假期

景点排名 2025年10月11日 09:24 6 admin

上饶这座藏在赣东北的宝藏小城，真的给了我太多惊喜。它既有不输黄山的云海奇观，也有比婺源更静谧的古村，下次还要来慢慢探索。

赣东北的宝藏，山水与古村交织的仙侠世界

上饶位于江西省东北部，地处赣、浙、皖、闽四省交界，素有"八省通衢"、"豫章第一门户"之称。这座有着1700多年历史的古城，孕育了万年仙人洞遗址（出土了中国最早的陶器）和世界稻作起源地之一的吊桶环遗址。上饶不仅历史底蕴深厚，自然景观更是丰富多彩，拥有三清山、龟峰等世界级景观，以及婺源、葛仙村等备受追捧的古村落。这里融合了道家福地、朱子理学、徽派建筑等多种文化元素，形成了独特而迷人的旅游魅力。

必打卡景点

自然奇观

三清山：被誉为"最美花岗岩"，被《中国国家地理》评为"最美花岗岩"地貌。巨蟒出山和东方女神是标志性景观。建议清晨前往玉京峰观云海日出，云雾缭绕时如临仙境。景区较大，推荐乘坐金沙索道上山以节省体力。
婺源篁岭："挂在山崖上的古村"。经典的"晒秋"景观是摄影爱好者的最爱——家家户户屋顶晒满南瓜、辣椒，色彩斑斓如打翻的调色盘。清晨薄雾笼罩马头墙时，着汉服行走于青石板路，非常出片。索道上山后建议先去晒秋观景台，上午10点前光线柔和。傍晚可前往梯田云索看日落。
望仙谷：峡谷中的仙侠世界。夜晚灯光亮起，悬崖上的建筑群宛如《仙剑奇侠传》中的场景。可打卡玻璃栈道和瀑布景观，在揽月桥、百舸桥等位置拍摄夜景。

文化古迹

葛仙村：夜景如《千与千寻》 的仙侠小镇。夜晚灯笼长廊亮起时格外梦幻，推荐观看灯光秀和水幕电影。可在清晨太极广场看道士打太极，体验道家文化。
龟峰：丹霞地貌景观。夜间有真人史诗光影秀，以天然崖壁为幕布，讲述历史故事，视觉效果震撼。
鹅湖书院：江西四大书院之一，历史可追溯至南宋。朱熹等儒家学者曾在此讲学，文化气息浓厚。

夜游推荐

上饶的夜景独具魅力，不容错过：

景区	夜游亮点	特色活动
篁岭	万家灯火	非遗板龙灯表演、魔幻流光森林光影秀
龟峰	丹霞崖壁光影秀	"真人史诗"剧场
葛仙村	千灯盛景	水幕电影、烟花秀
婺女洲	江南水乡夜景	非遗打铁花、《遇见·婺源》实景演出

️ 经典旅游线路

三日精华游（适合周末+1天）

Day 1：三清山云海与日落

上午：抵达上饶，建议优先入住三清山或婺源附近的住宿。从三清山金沙索道上山。
下午：游览南清园景区（观赏巨蟒出山、东方女神等标志性景点），漫步阳光海岸高空栈道。
晚上：入住三清山山上酒店，方便次日观日出。

Day 2：篁岭晒秋与夜景

清晨：前往三清山玉京峰观看日出云海（需早起，记得带外套）。
上午：下山前往婺源篁岭（车程约1-2小时），乘坐索道上山。
下午：游览篁岭，在晒秋观景台拍照，逛天街品尝小吃。
晚上：观赏篁岭夜景（万家灯火亮灯仪式通常在18:50），入住篁岭晒秋民宿。

Day 3：葛仙村仙侠体验

上午：前往葛仙村（车程约1.5小时），体验太极广场晨练，乘缆车上葛仙山。
下午：葛仙村内游览，参观花灯馆，体验锦鲤游船。
晚上：观赏葛仙村夜景和烟花秀，结束行程。

两日快闪游（适合周末）

Day 1：三清山一日游（乘索道上下，重点游览南清园和西海岸景区），傍晚下山前往望仙谷看夜景。
Day 2：上午游览望仙谷（打卡玻璃栈道和瀑布），下午返回上饶市区，参观信江书院（江西四大书院之一）或上饶市博物馆。

行程优缺点：

三日游：体验全面，涵盖山景、古村、夜景，节奏适中。
两日游：时间紧凑，适合体力好的年轻人，但会错过一些深度体验。

门票及交通费用

门票信息

景点	参考价格	备注
三清山	门票120元+索道往返125元	建议购买套票
篁岭	索道+门票约145元
葛仙村	免费	内部部分体验项目另收费
龟峰	免费	内部部分体验项目另收费
灵山	成人190元（含双程缆车）

交通攻略

到达上饶：

高铁：上饶高铁站是主要交通枢纽，有直达婺源、三清山的旅游大巴。
自驾：景点分散，租车自驾是不错选择，但节假日前往热门景区（如三清山、婺源）可能堵车。

内部交通：

景区大巴：高铁站有发往各主要景区的专线车。
索道：三清山、篁岭等山区景区建议乘坐索道，节省体力。
步行：古村内部（如篁岭、李坑）适合步行游览。

停车：各主要景区有停车场，但节假日车位紧张，建议早到。

饮食及住宿

美食推荐

上饶美食以赣菜为主，鲜辣香醇是其主要特点。

必尝小吃：

铅山烫粉：汤清味鲜，暖心暖胃。
上饶炒粉："半煎煮"做法是特色，镬气十足。
油条包麻糍：酥香油条与软糯麻糍结合，外脆内软。
灯盏粿：上饶人早餐灵魂，米浆外皮包萝卜丝、虾米，街边小摊约5元3个。

特色菜肴：

余干辣椒炒肉：用余干枫树椒制作，辣中带甜。
龟峰扣肉：肉质嫩滑、油而不腻。
婺源荷包红鲤鱼：色泽红亮，肉质肥美细嫩。

推荐餐厅：

老闵田螺馆：明星打卡的赣菜老店，田螺是招牌。
老渔夫：专注江西菜十多年，以鱼肉料理闻名。

住宿建议

篁岭："晒秋美宿"，推窗即是梯田景观，价格500-1000元。
三清山：三清山希尔顿度假酒店，距离景区近，价格600-1000元。也可选择山上酒店，方便观日出。
望仙谷：望仙谷仙宿，仙侠氛围独特，价格800-1500元；景区外民宿更经济，约200-400元。
上饶市区：上饶悦溪开元观堂（徽派建筑风格，600-1000元）或上饶高铁新区希岸酒店（经济型，100多元起）。

⚠️ 避坑指南

门票预约

热门景区提前预约：三清山、篁岭等热门景点，尤其在节假日，建议提前3天以上通过官方渠道预约。

警惕"内部渠道代订门票"：勿信非官方渠道的低价票、内部票，避免上当。

2.交通出行

山区天气多变：出发前了解天气，雨天备防滑鞋，晴天备防晒。

合理规划路线：景点分散，避免行程过紧，每天集中1-2个区域游览。

选择正规交通工具：优先选择景区官方大巴或知名网约车平台。

3.消费陷阱

警惕"低价游"：拒绝"超低价跟团游"，选择正规旅行社并签订合同。

购物需谨慎：景区购物问清价格、计量单位，结账时仔细核对账单，不买不明药材、珠宝。

餐饮消费：选择明码标价的餐厅，对"时价"海鲜等问清价格。

4.其他注意事项

着装建议：山区早晚温差大，即使夏季也备外套；穿舒适防滑的鞋子。

错峰游览：热门景点（如篁岭晒秋平台）清晨或傍晚人流较少。

安全第一：遵守景区规定，不前往未开发区域；拍照时注意脚下，尤其在水边、悬崖。

上饶的魅力，不仅在于它绝美的山水风光和深厚的文化底蕴，更在于那种让人慢下来的生活气息。无论是三清山的云海翻涌，篁岭的万家灯火，还是葛仙村的千灯盛景，都会让你留下难忘的回忆。

当你在篁岭的古村里看灯火次第点亮，在葛仙村的灯笼长廊下漫步，或许会明白——
上饶的美，就藏在这些光影交织的瞬间，等了你千年。

新北，自然是极好的！

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