搞好人际关系最好的方法，不是请客吃饭，而是坚持“梅拉宾法则”

排行榜 2025年05月11日 17:50 1 admin

我国有句古话，叫“天时地利人和”。

要想干成一件事，这三个条件缺一不可。

所谓的“人和”，通俗来讲，就是搞好人际关系。

在我们这个人情社会中，人际关系打通了，办事就非常容易。

反之，如果人没打通，就会一直卡着。

长久以来，人们常常用请客吃饭这一方法来处好关系、打好人脉。

在饭桌上聊一聊，留个联系方式，下次合作时就容易开口得多。

然而，饭局那么多，饭桌上又那么多人，互相很难记住彼此。

从心理学上来看，让一个人对你印象深刻，且愿意和你交往的一个重要原则是“梅拉宾法则”。

梅拉宾法则：行为举止比语言更重要

通常来讲，在一段谈话中，我们往往会认为说什么才是最重要的。

然而，梅拉宾法则却告诉我们，比起“说什么”，“怎么说”才更加重要。

梅拉宾法则，也被称之为“7/38/55定律”，是美国心理学家艾伯特·梅拉宾在1971年所提出的一个概念。

他指出，在谈话中让对方有深刻印象的，谈话的内容只占7%。

而语音、语气和语调等表达方式，占到交谈中的38%。

面部表情、肢体动作和穿着打扮这些视觉因素，所占比例高达55%。

也就是说，在一段谈话中，起着关键作用的是面部表情和语气等因素，其次才是谈话的内容。

因此，我们要想和他人建立一段良好的人际关系，应该从这两个方面入手。

反问、不耐烦和命令，会让谈话降至冰点

我们常说“谈生意”，是因为生意是谈出来的。

怎么说话才能促成生意，又或者建立一个良好的关系，是大家都关心的问题。

在职场中，我们都希望自己拥有沟通的艺术，来促成更多的合作。

然而，沟通能力并不单单是组织语言的能力，而是包括语气、面部表情、肢体语言在内。

甚至，这些语气、面部表情和肢体语言，比语言起得效果更大。

最令人不舒服的三种说话模式，往往是反问、不耐烦和命令。

在心理学中，有个概念叫做“述情障碍”，指的是个体在情感和情绪上识别困难，从而无法合适地表达自己的情绪。

“述情障碍”的人，往往经常会有意或无意地使用反问、不耐烦和命令的语气。

反问的语气，所传达的是一种敌意、蔑视和嘲讽。

比如，“我之前不是已经说过吗？”

而不耐烦则是将一句本来就没有问题的话，变得有问题。

当你笑着说“好好好”，和不耐烦地说“好好好”，是完全两种不同的效果。

那么，怎样才算是好好说话呢？

好好说话，更易获得他人的好感

我国有一句古话，叫“和气生财”。

试想一下，你更希望和一个温柔且条理清晰的人交谈，还是愿意和一个板着脸且冷漠的人交谈？

许多盛气凌的人，很难得到他人的好感。

而那些让人感觉到如沐春风的人，往往能够让人希望加深关系。

从心理学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中，我们可以学到如何温柔且坚定地好好说话。

马歇尔·卢森堡指出，非暴力沟通包括四个步骤，分别是观察—感受—需要—请求。

“观察”指的是只阐述事实，而不带有情绪和偏见。
“感受”指的是表达自己对此事的感受，而非评价和批判。
“需要”指的是清晰地表达出自己的需求，而非抱怨和指责。
“请求”指的是向对方提出自己的希望，而非直截了当地命令。

这种非暴力地表达方式，能让我们尽量避开情绪化的表达，真正地了解对方的想法，同时也表达自己的需求。

俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

当我们好好说话时，就会广结善缘，交到的朋友也会越来越多。

当我们总是暴力地表达时，非但不会增加彼此的了解，还会不欢而散，给自己多树立了一个敌人。

就算在生气时，也要表达愤怒，而非愤怒地表达。

毕竟，愤怒不是目的，解决问题才是。

总而言之，有句话说，你的人生，都是你自己“说”出来的。

当我们好好说话时，我们周边的磁场也会变好，好事也会被我们吸引而来。

-The End -

作者-猫头鹰

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