自制减肥茶排名（懒人自制减肥茶）

排行榜 2025年06月20日 09:38 1 admin

减肥茶效果排行榜分享如何自制减肥茶饮配方

1、自制减肥茶饮配方排行榜冠军：橘皮茶 - 原料：干橘皮6克，茶叶6克- 制作：取橘皮、茶叶各半，沸水冲泡，10-15分钟，每日一剂，分两次饭后饮用，有助于健脾消积，减肥降脂，适合肥胖症、高血压、高脂血症等人群。

自制减肥茶排名（懒人自制减肥茶）

2、芒果绿茶减肥：将芒果去皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟饮用。此茶饮能燃脂排毒，改善肤色。玫瑰减肥茶：将蜜枣和玫瑰加入清水中煮沸饮用。玫瑰能促进新陈代谢，去除肠胃油脂，缓解便秘。苦瓜茶减肥：用苦瓜泡茶，保留苦瓜囊。苦瓜中的共轭亚油酸能防止脂肪囤积，提高燃脂速度。

3、配方：何首乌、泽泻、丹参和绿茶。煎煮取汁，冲泡绿茶，每日一剂，对高脂血症和肥胖症有帮助。山楂菊花茶材料：山楂片、决明子和菊花。代茶饮用，能平肝清热，消积化淤。车前草荷叶茶以荷叶和车前草为主，每日早晨和睡前空腹饮用，可消炎利水，降脂瘦身。

4、冬瓜利水减肥茶材料：冬瓜、丹参、茯苓、黄芪、枸杞子。制作：煮冬瓜水，将药材泡水喝，特别针对下半身肥胖有显著效果。荷叶决明子减肥茶材料：荷叶、决明子等，煮水后加冰糖调味。功效：有助于减肥降脂，适合便秘者。

自制简单减肥茶排行榜

蜂蜜柠檬水：将一汤匙蜂蜜和半个柠檬挤入一杯温水中，每天早上空腹饮用。蜂蜜具有消炎抗菌和促进代谢的功能，而柠檬则能够提高身体的碱性，减少脂肪堆积。红枣桂圆茶：将适量的红枣和桂圆放入水中煮开，然后浸泡10分钟，可以每天饮用。红枣和桂圆能够促进血液循环，调节内分泌，从而达到消除腰腹部赘肉的作用。

冬瓜利水减肥茶材料：冬瓜、丹参、茯苓、黄芪、枸杞子。制作：煮冬瓜水，将药材泡水喝，特别针对下半身肥胖有显著效果。荷叶决明子减肥茶材料：荷叶、决明子等，煮水后加冰糖调味。功效：有助于减肥降脂，适合便秘者。

山楂荷叶茶：山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量。降脂减压、预防肥胖、做法简单。薏仁茶：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。针对身体浮肿，去除浮肿效果显著。决明子减肥茶：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克。荷叶搭配决明子，减肥降脂，缓解便秘。

牛蒡去皮切丝。水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。关火后加入荷叶闷5-10分钟。过滤药渣后即可饮用。功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。自制减肥茶配方八：姜母红茶材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml作法：将去皮姜泥0.5小匙倒进1个茶包冲泡的红茶中加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。

第三名：桂花茶 - 原料：桂花3克，茶叶5克- 冲泡：沸水浸泡15-20分钟，每日一剂，多次饮用，功效瘦身减肥，对肥胖症有帮助。轻身茶 - 原料：生山楂、生米仁、陈皮、干荷叶- 制作：沸水冲泡15-20分钟，每日一剂，适合肥胖兼高脂血症者。

山楂决明子茶：主要材料包括10g山楂，30g决明子，2片甜菊叶。将这些材料放入锅中，小火煮沸，甜菊叶的甜味可替代糖。功效包括减肥降脂、利水通便和润肠。葛根桂花茶：配方包含3钱葛根，2钱荷叶，半汤匙桂花，3钱莱菔子，1两麦芽，2钱丹参，2汤匙柠檬草，500ml开水。

七款自制减肥茶配方

1、山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。做法：将山楂、决明子、甜菊叶放入锅中，小火煮沸。甜菊叶煮后有甜味，可代替糖。功效：减肥降脂，利水通便，畅中润肠。葛根桂花茶材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

2、以下是七款自制减肥茶的详细配方和功效：山楂决明子茶：主要材料包括10g山楂，30g决明子，2片甜菊叶。将这些材料放入锅中，小火煮沸，甜菊叶的甜味可替代糖。功效包括减肥降脂、利水通便和润肠。

3、第九款：山楂荷叶茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。功效：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧！第十款：荷叶减肥茶原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

4、自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

5、绿茶+菊花茶绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。

6、自制瘦腿减肥茶玫瑰蜜茶促进代谢：干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc，具体的做法：a、将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲泡，但味道会比较淡一些。b、加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

自制减肥茶配方大全

2、材料：菊花、山楂、柴胡、金银花和绿茶。制作：将药材包与绿茶同煮，待水煮沸后放凉，待凉后饮用。适合气滞血瘀的减肥者。冬瓜利水减肥茶材料：冬瓜、丹参、茯苓、黄芪、枸杞子。制作：煮冬瓜水，将药材泡水喝，特别针对下半身肥胖有显著效果。

3、玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：- 将水煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。- 将玫瑰花瓣放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。- 加入柠檬片，待其水温降至可以接受的温度时（建议50度左右），加入蜂蜜即可。

4、荷叶减肥茶配方：荷叶20克，山楂10克，蒲公英10克，泡水冲饮。荷叶能够清热利湿、解毒利水，山楂有助于消化，蒲公英则可以利尿。甘草减肥茶配方：甘草10克，白芍10克，陈皮10克，泡水冲饮。甘草能够清热解毒、调理肠胃，白芍和陈皮则可以促进消化。

5、茵陈减肥茶成分：茵陈、金樱子、草决明、山楂和荷叶等。制作方法：将中药研末，每次取3-6克，每日一次饮用，可清热利湿，降脂瘦身。健身降脂茶配方：何首乌、泽泻、丹参和绿茶。煎煮取汁，冲泡绿茶，每日一剂，对高脂血症和肥胖症有帮助。山楂菊花茶材料：山楂片、决明子和菊花。

喝什么茶可以瘦肚子?6款自制瘦腰减肥茶配方大全

玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。制作：将红茶煮沸，加入玫瑰花和柠檬片，小火续煮片刻，待温度适宜时加入蜂蜜。功效：有助于降火，促进血液循环，美容养颜，对减肥有一定的帮助。荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。

黑茶：黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，能有效防止脂肪堆积，每天喝5升泡好的浓茶，长期坚持下去，大肚腩便能明显减下去。荷叶茶：荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品，用荷叶泡茶饮，可以消脂排毒，减少肚子上的脂肪堆积。

牛蒡子茶材料：牛蒡子12g，决明子12g，桂花5g；适合人群：对于腹部脂肪过多和便秘者，牛蒡子茶能清热解毒，促进肠胃健康。麻子仁蜂蜜茶材料：麻子仁6g，杏仁9g，蜂蜜3g；功效：针对宿便问题，这款茶能润肠通便，改善腹胀，有助于瘦肚子。

标签：自制减肥茶排名

中国十大睡衣品牌排行榜（中国有名的睡衣品牌）

全球十大储存品牌（存储知名品牌）

发表评论

自制减肥茶排名（懒人自制减肥茶）

减肥茶效果排行榜分享如何自制减肥茶饮配方

自制简单减肥茶排行榜

七款自制减肥茶配方

自制减肥茶配方大全

喝什么茶可以瘦肚子?6款自制瘦腰减肥茶配方大全

中国十大睡衣品牌排行榜（中国有名的睡衣品牌）

全球十大储存品牌（存储知名品牌）

热门文章

最新文章