水果维c含量排名（各种水果维c含量一览表）

排行榜 2025年06月23日 22:32 1 admin

水果维c排行榜前十名

1、含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

2、含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

3、含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价值丰富，被誉为“百果王”。

4、鲜枣以其243mg/100g的维C含量位居榜首。每100g猕猴桃含有62mg的维生素C。山楂的维C含量达到53mg/100g。丑橘以50mg/100g的维C含量紧随其后。草莓以47mg/100g的维C含量名列第五。木瓜含有43mg/100g的维C。金桔的维C含量为35mg/100g。

5、刺梨：刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。

6、维生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、木瓜、橙子。刺梨刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。酸枣新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍。冬枣冬枣维生素C的含量丰富，有“活维生素丸”之美誉。

维c水果前十名排行榜

含维C水果前十名包括水果维c含量排名：刺梨水果维c含量排名：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克水果维c含量排名，是维C含量最高水果维c含量排名的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克水果维c含量排名，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

维生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、木瓜、橙子。刺梨刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。酸枣新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍。冬枣冬枣维生素C的含量丰富，有“活维生素丸”之美誉。

维生素c水果含量排名一览表

第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克水果维c含量排名的维生素C水果维c含量排名，是维生素C含量最高水果维c含量排名的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C水果维c含量排名，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C水果维c含量排名，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

维生素C含量最高的水果前十名如下：刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等亚热带地区。酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。

含维c水果前十名

含维生素C前十名水果维c含量排名的水果分别是水果维c含量排名：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价值丰富，被誉为“百果王”。

含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。不仅能够促进胶原蛋白生成，增强免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的作用。此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化。鲜枣紧随其后，维生素C含量是猕猴桃的数倍。鲜枣不仅能够提升人体免疫力，还具有补血养颜的效果。

什么水果含维生素c最多

1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

2、在众多水果中，奇异果（又称猕猴桃）的维生素C含量最高，每百克含量达到420毫克。紧随其后的是鲜枣，含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘和柿子各含30毫克。香蕉、桃子的维生素C含量较低，每百克仅含10毫克。

3、柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

4、含维生素C最多的水果主要包括酸枣、猕猴桃和红枣：酸枣：酸枣是我国华北和中南地区常见的野生水果，其维生素C含量非常高。酸枣味道极酸，但营养价值丰富，是维生素C的良好来源。猕猴桃：猕猴桃主要产于我国南方，味道酸甜可口，是草莓、香蕉、凤梨三种水果味道的混合体。

5、红枣，有很多人都喜欢吃红枣，而红枣的营养也是非常的丰富的，含有很多种氨基酸、糖类等，因此被称作为白果之冠，里面含有的维生素C是苹果的60倍，是梨的40倍，是柑桔的10倍左右，因此还被称作为天然的维生素之丸，红枣里面的维生素P的含量也是非常地丰富，也是要水果里面的首位。

6、樱桃：每颗樱桃的维生素C含量堪比5个橙子。作为维生素C含量最高的水果之一，樱桃不仅含有大量的维生素C，还含有丰富的维生素B群和其他微量元素，对身体健康极为有益。酸枣：酸枣中的维生素C吸收率高达80%，其抗衰老和抗氧化能力十分强大。

维c水果排行榜前十名

1、NO.1：刺梨刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先果，是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C，每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克，因此被称之为维C之王；单宁五百至一千毫克；含酸一至二克；总糖量一般四克左右。

2、山楂——其维C的含量为53mg/100g。它还含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。黑加仑——富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。木瓜——其中维生素C含量很高，达到了43mg/100g。

3、含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

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