明天立秋，今年立秋最特别，60 年一遇，2个提醒，早准备更安心！

排行榜 2025年08月06日 09:53 3 admin

立秋是夏秋交替的界线，今年的立秋最特别，60年一遇！

3个特别之处

1、立秋后还得热一阵子

今年立秋是农历六月十四，双数日子，老辈人叫 “母秋”。按老话讲，母秋比公秋热得厉害，立秋后那股子闷热散不去，身上总黏糊糊的，可能比往年要多热好些天。

2、中午过后才立秋

今年立秋具体是下午 1 点多，这叫 “晚立秋”。老话说 “晚立秋，热不休”，意思就是夏天的热还没走，高温可能得到九月上旬才慢慢退下去，别想着一立秋就凉快了。

3、立秋还在伏天里

今年三伏天有 30 天，立秋第二天才进末伏，这情况叫 “秋包伏”。就好比秋天来了，可夏天的热还没彻底走，聚在一起了，接下来一两周可能比平时还热。

防暑不能松劲

今年立秋赶上这几个特点，“秋老虎” 估计更凶。天热又闷，容易中暑、缺水，家里有老人、小孩，还有身体不太好的，要多上心，别在大太阳底下待太久。

留意天气对庄稼的影响

今年立秋是下午，老说法叫 “闭眼秋”，雨水可能不太均匀。有的地方可能下大雨淹了田，有的地方又太干，庄稼生长可能受影响，种地的乡亲们要多关注天气。

吃的上多留意

多吃点雪梨、银耳、百合这些滋润的东西，煮点莲藕汤、蜂蜜水喝也不错。少吃点辣的、油炸的，食材新鲜点。立秋当天可以吃块西瓜，按老规矩 “咬掉” 暑气；也能炖点排骨、补补精神。

作息跟着太阳走

晚上尽量 10 点前睡觉，早上 6 到 7 点起来，顺着时节来。开空调别调太低，26 度合适，也别对着人吹；早晚凉了，加件薄外套，中午出门戴个帽子挡挡太阳，别让忽冷忽热伤着。

锻炼挑对时间

早上 6 到 8 点，或者傍晚 6 到 8 点再锻炼，散散步、打打太极、游游泳都行，每次练 30 到 45 分钟，稍微出点汗就成。锻炼时每隔十几二十分钟喝点水，一次别喝太多，别在中午最热的时候出去。

今年立秋虽说热得时间长点，但只要知道这些讲究，吃好、睡好、注意着点，就能舒舒服服等着秋天真正来。按着老办法顺应时节。

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