云南保山市：腾冲是它的代管县级市，市府所在的隆阳区也值得游玩

前面已经介绍了云南省的整体情况和昭通、曲靖、文山、红河、玉溪、昆明、楚雄、普洱、西双版纳、临沧、大理、丽江、迪庆、怒江，现在来说说云南的保山市。

保山市，这个云南的地级市，远远没有它代管的县级市腾冲有名气。人们常常将腾冲和保山分开来说，这时人们口中的保山仅指现在的保山市隆阳区（历史上曾为保山县）。

我们今天介绍的是包含腾冲在内的地级市——保山市，还是从基本情况、地理环境、人文历史和旅游资源几个方面来说说。

【保山的基本情况】

保山市是云南省下辖地级市，位于云南省西部，北与怒江州，东与大理、临沧接壤，西与德宏毗邻。西北、正南同缅甸交界。

保山市辖1个区、3个县，代管1个县级市：隆阳区、龙陵县、施甸县、昌宁县，代管腾冲市。市政府驻隆阳区。全市常住人口约250万。

【保山的地理环境】

保山市位于横断山脉滇西纵谷的南端，地势西北高，东南低。境内怒山、高黎贡山横亘全境，澜沧江、怒江、龙川江奔腾而过。

保山市91%以上都是山区或半山区，坝区面积只占8.21%，其中最为广阔的保山坝子就位于市中心隆阳区中部，其面积达到了150平方公里。

特别要说明的是，位于保山市西北的腾冲市，地处印度与欧亚大陆两个板块边缘，地下断层岩浆活动剧烈，从300多万年前至3000多年前一直有火山喷发的情况发生，属于世界罕见且最典型的火山地热并存区，境内有99座火山，形成了独特壮观的地质奇观。

保山因其复杂的地形地貌而拥有独特的立体气候。但大部分地区冬无严寒，夏无酷暑，四季如春。常被认为比昆明更符合春城的定义。

【保山的人文历史】

保山为云南历史上开发最早的地区之一，历史上为哀牢古国故地，哀牢国的王都“勐掌”就位于今保山盆地。

公元前109年，西汉设不韦县，县治位于今保山市隆阳区的金鸡村，标志着中原王朝对哀牢地区的有效管辖。之后一直是历代郡、府、司、署所在地和滇西主要的政治、经济、文化中心。

公元69年，哀牢国举国归东汉，东汉在此设立永昌郡。

唐朝属南诏国；按南诏行政区划，当时腾冲所在的藤越国为南诏属国；

南宋属大理国；曾将永昌节度所辖地域分为两片，怒江以东设立永昌府，怒江以西设立腾冲府；

明朝先后设永昌府、金齿军民指挥使司、永昌军民府；其中的1524年（明嘉靖三年），明朝在永昌治所设保山县，其名因西倚太保山而得，“保山”一名始于此。当时的保山县大致就是如今的隆阳区。

历史上，腾冲曾被称为藤越，虽然很多时期腾冲（腾越）隶属于永昌府，但因与永昌府中心有怒江和高黎贡山相隔，一直有其独立性。在清嘉庆年间，腾越厅（腾冲）与永昌府曾并列存在（如下地图）。

******

历史上，永昌被誉为边塞上的“金银宝货”之地：

早在公元前4世纪，这里就是中、缅、印3国民间贸易的交通走廊，自战国中期形成的“蜀身毒道”出大理后，经博南道，过兰津渡到达保山，由保山城向西翻越高黎贡山到达腾冲，再由腾冲进入缅甸，是久负盛名的“永昌道”。

永昌成为滇西南境外各部族、国家使节、经贸文化使团到中国朝贡、交往的首要联络地、接待区和驻节地，是与境外政治、经济、文化交流的最重要基地之一。

***

明清时期，云南移民屯垦，永昌是移民落籍最集中的七府之一。大量汉族移民通过军屯、民屯、商屯等方式迁入永昌，他们逐渐成为这里的主体民族。这也是为什么在如此偏远的边境城市，汉族人口能占到90%的原因。

明清两朝，农业、矿冶业、珠宝业、陶瓷业、造纸业、制糖业、制茶业、纺织业都得到了巨大发展，也促进了教育、文化、宗教，戏曲、城市建设的发展。成为永昌历史上最为兴盛、繁荣的时期，被称为“滇西大都会”。

也正是在此期间，翡翠入境的成品加工全部集中在腾越州（今腾冲）属地，腾冲被誉为“中国翡翠第一城”。

随着与缅甸及其他国家贸易交往的不断增多，很多人开始走出国门做生意，现在的腾冲是云南著名的侨乡。和顺古镇便是其中的典型代表，这里产生了翡翠大王、棉纱大王、谷米大王等一批雄商巨贾。他们在外赚钱后便回家乡盖房置地，造就了如今的和顺古镇。

和顺古镇俯瞰图

和顺古镇

明代，永昌城的李德章发明制作的围棋，被称为“永昌之棋” ，亦称“永子”。因其质坚色润、细腻如玉、触子心舒、冬暖夏凉，被公认为棋中圣品。1539年，嘉靖皇帝将永子敕令为每年上贡之物，堪称国宝。

******

关于保山市，我们还必须了解举世闻名的‘滇西抗战’：

1942年春，日军进犯缅甸。中国政府为保滇缅公路的畅通，应英国政府之请，派遣十万远征军，急驰援缅，重创日军。可到了4月，战局逆转，中国远征军一部西撤印度，一部辗转回国。

1942年5月3日，日本侵略者的铁蹄踏进国门畹町，迅速占领芒市（德宏州）；4日占领了保山市的龙陵县城，同时，日军共出动两批54架飞机对保山进行轮番轰炸，炸死炸伤2万多人，摧毁房屋1000多所，保山城变成一座火海。

5日，中国军队炸掉怒江上的惠通桥，顽强抵抗住日军的渡江。

10日，日本军队占领了腾冲，怒江西畔两万多平方公里的国土沦陷到日军手中。

自此，我国军队与日军分别在怒江两岸修筑工事，对峙态势持续了两年时间。

1944年5月11日起，中国军队强渡怒江，历史90多天的松山战役打破了滇西战役僵局，拉开了滇西大反攻的序幕。

9月14日收复腾冲。腾冲成为全面抗战以来收复的第一座城镇。之后相继收复龙陵，芒市。

1945年1月27日，滇西抗战告捷。

腾冲光复后，为了纪念阵亡将士及死难民众，于1944年底动工兴建国殇墓园，1945年7月7日落成。2013年，又在腾冲国殇墓园的东侧，建成滇西抗战纪念馆。

腾冲国殇墓园

******

解放后，先后设保山专区、保山地区。

2001年，成立地级保山市，原县级保山市改为隆阳区，作为市府所在地。

2022年，大瑞铁路大保段（大理到保山），结束了保山市不通铁路的历史。

如今的保山市，是云南省重要的蔗糖、烟草、畜牧、林果、咖啡、茶叶生产基地。

【保山的旅游资源】

保山市的气候条件优越：冬无严寒，夏无酷暑，成为很多人的旅居、避寒、避暑圣地。

保山市的旅游资源丰富，相对来说，腾冲市更多些。目前火车只能到达隆阳区，由隆阳区到腾冲需翻越高黎贡山，全程约150公里，有客运大巴可达，车程约3小时。很多人会在隆阳区租车自驾过去，这也是不错的选择。

现在就分隆阳区、腾冲市两部分说说它们的旅游资源。

隆阳区

隆阳区常常被人们称为保山，这里景点知名度不太高，但玩过的人都说很舒服，大都免费，对于自驾旅行的人也非常友好。

市中心区域的景点，都可以坐公交直达，来保山建议在这里至少住一晚，感受一下这里的宜居。

一、太保公园

太保公园包括太保山和南边小小的易罗池，是保山市中心最重要的公园了，自然风光与人文历史融合。

保山市因太保山而得名，山上森林覆盖面积达90%，站在观景台可以俯瞰保山市区。东坡山上有始建于明代的道教建筑——玉皇阁；山顶建有同样始建于明代的武侯祠，易罗池旁的山坡建有文笔塔和滇西人民抗日纪念碑。

玉皇阁

整个公园森林覆盖面积达90%，环境优美，站在观景台可以俯瞰保山市区。

【游玩攻略】

1、免费；

2、就在市区，公交方便到达；

3、爬山嘛，还是需要些体力的。

二、保山博物馆

保山市博物馆的建筑仿中国古代南方铜鼓造型，挺有特色。设有《史前文化》《哀牢青铜文化》《永昌文化》《滇西抗战》《历代人物》《民族民俗文化》《自然资源》《高黎贡山人类与环境》等7个特色固定展览。

展馆不大，但非常值得参观；

【注意】免费；周一闭馆

三、清华海国家湿地公园

湿地公园内有库塘、河流、湖泊等多种湿地类型。观花、赏鸟，闲庭漫步，悠闲放松。

公园内的永昌阁，也是保山的永子棋院。外看高五层，内部实际有九层：其中二楼为永子博物馆，介绍了永子的起源和制作过程；八楼是观景台，整个公园美景近在眼前。

【游玩攻略】

1、免费；公交可达；

2、可沿生态步道漫步，可骑行环湖，一定登上永昌阁来个登高望远。

3、在公园东边有个设施完备的房车基地，得到很多房车旅游者的盛赞。

四、板桥古镇

板桥古镇是古南方丝绸之路上重要的驿站和货物集散地，已有两千多年历史，明清时期最为繁盛。

古镇里最热闹的地方要数青龙街了，这条街不到1公里长，但古朴、有烟火气。目前还没有过度商业化，售卖的小吃、非遗文创极具当地特色。

街上最引人注目的建筑要数横跨街道的魁星阁，它是清乾隆时期建的。因古时火灾频发，于是大家凑钱建了魁星阁，想以此来挡住“火势”。

【游玩攻略】

1、免费；公交可达。

2、网友推荐美食：百年老茶馆、板桥拉面、 火烧肉米线、板桥豆粉、 糖渣等。

五、卧佛寺

保山的卧佛寺竟是座国内外都有名的千年古刹。它最与众不同的是，它的大殿是一个天然的石洞，洞中石纹盘结，钟乳悬突，布局巧妙，洞殿浑然一体，堪称“天人合一”的构造。

内里的卧佛也不一般，竟是1000多年前，三名巧匠花了七年时间，就着洞中石壁下的一块巨石精心雕琢而成。佛身长三丈，通体饰金，一手曲枕耳侧，一手平伸近膝，双目微闭，酣然而卧，神情庄严而安详。

寺外是一泓碧池，水清如镜，纤尘不染，四周绿柳如烟，柔枝拂于水面。据说池中的鱼儿能嗑瓜子，不知真假。

【游玩攻略】

1、免费；大殿所在的洞里很黑，如果遇到看管寺院的尼姑，可以请她打开里面的灯，否则就打开手机电筒，摸黑看了。里面是不能照相的。

2、卧佛寺距离市中心10多公里，坐公交过去，下车还需步行较长距离；

3、从卧佛寺步行1公里多，还有一个八戒寺，这是我国唯一一个崇拜猪八戒的地方。感兴趣的可以过去看看。

***

如果你是自驾旅游者，而且时间宽裕，非常建议去下面几个好玩的地方：

去东山森林公园踏青、看日落，还可以去哀牢寺感受一下古国的气息。

去潞江坝泡泡温泉，感受一下怒江边，泡着温泉观景的惬意。

去咖啡第一村，在保山小粒咖啡种植基地里，体验一把咖啡文化。

去高黎贡山徒步，这里是动植物王国，有好几条难易程度不同的徒步路线，一定提前找好专业向导。

腾冲市

腾冲市的旅游资源丰富且独特，是一个可以吃美食、泡温泉，过惬意慢生活的地方。

但吐槽也比较多，主要集中在公共交通不方便、收费较高。我们一起来看看：

先说说腾冲的交通：

【外部交通】：腾冲目前不通火车，有一个机场——腾冲驼峰机场，但由于受天气影响大，航班较少且常常延误、取消；目前去腾冲最主要的方式，是先到达保山（隆阳区）或芒市，再坐大巴。

【内部交通】：公共交通线路还可以，但等待时间较长，游客一般选择打车或租电动车。

下面说说各个景点：

一、滇西抗战纪念馆（国殇墓园）

滇西抗战纪念馆与国殇墓园相邻，纪念馆详细记录了那段可歌可泣的抗战历史。铭记历史，缅怀先烈。到腾冲，这是必去之地！

【参观攻略】

1、免费；周一闭馆。

2、最新信息：国殇墓园可参观。但滇西抗战纪念馆自2025年4月7日起临时闭馆，据说要到8月以后才会开。

二、叠水河瀑布

叠水河瀑布是我国唯一的城市火山堰塞瀑布，属于大盈江（伊洛瓦底江水系）的一段壮丽景观。 瀑布高约46米，水流从悬崖跌落，阳光下常现彩虹。

公园内，除了瀑布，还有茂密的森林和清澈的溪流。徒步期间，可从高处观赏瀑布，也可以下到谷底体验惊涛汹涌。

【游玩攻略】

1、门票10元；

2、距离滇西抗战纪念馆很近，步行就可以过去。

三、和顺古镇

和顺古镇依山傍水、环山而建，绵延数里。六百多年来，中原文化、西洋文化、南诏文化、边地文化在这里交融碰撞，形成了独特的侨乡文化和马帮文化。徐霞客形容它是“极边第一城”，

历史上，和顺人以大马帮为连接中、印、缅的主要交通工具，在这里产生了翡翠大王、棉纱大王、谷米大王等一批雄商巨贾。古镇有8大姓氏，每个姓氏都有一个宗祠。

如今，这里拥有100多所百年宅院、8个宗祠、9座寺观、9座石桥、6个洗衣亭、9座牌坊、13道闾门、24个月台，都堪称建筑的经典之作，被誉为中国古代建筑的“活化石”。

古镇里值得一去的地方：和顺小巷、野鸭湖、八大宗祠、百年小菜街、顺图书馆、艾思奇故居、中天寺、手观音古树群、弯楼子博物馆等。

【游玩攻略】

1、门票55元（ 7天无限次进出）；

2、距离市中心3-4公里，有公交直达；

3、和顺古镇旁边有个柏联温泉，从古镇步行就可以过去。属于天然碳酸温泉，水温恒定在42℃-48℃之间，网评不错。

4、古镇评价：一般选择住在古镇的人都评价不错；而只想逛逛古镇的，都吐槽门票太贵，不值得。

四、植物园

全称为“高黎贡山植物园”，以高黎贡山特有植物为主题的公园。园内植物种类繁多，还设有小型博物馆，提供高黎贡山的自然、人文、地理、历史等信息。

【游玩攻略】

1、免费；

2、比较近，公交可达。

五、东山草场

东山草场包含广袤草甸、季节性湖泊、云岭牛放牧区及玉璧古道历史遗迹等。景色绝美，不愧称为腾冲版的阿勒泰。景区内设有彩云栈道、帐篷营地、温泉体验等休闲项目。

【游玩攻略】

1、门票30元；自驾车辆进入，每辆车60元；联票：门票+观光车45元；门票+观光车+骑马65元；

2、景区距离市中心10多公里，但没有公共交通，建议自驾或包车。打车过去回来时常打不到车。

3、注意防晒、防风。

六、热海景区

热海景区是腾冲地热显示最集中的地区，聚集了较多的高温热泉和气泉，以地热奇观而闻名，素有“地热博物馆”之美称。

标志性景点有
大滚锅：直径3米多，深1.5米，终年水温高达97℃，沸水翻滚，蒸汽冲天。
蛤蟆嘴：形状像青蛙嘴，喷泉从“嘴”中喷射而出，水温高达90多度。
珍珠泉：泉水从池底冒出，如同一颗颗珍珠，水温约96℃。
鼓鸣泉：泉眼被石头堵住，会发出类似击鼓的声音。

热海的温泉属硫磺类，景区内有2处可以泡温泉：

美女池：距离景区大门不远，在游览路线附近，私密性不太好，有8个汤池，来这里的人相对较少。

浴谷池：在山顶，这里环境更好，私密性强，有20多个汤池。因大部分人都会选择这里，所以人通常较多。

【游玩攻略】

1、门票50元；观光车单程10元；泡温泉需单独购票，或购买景区联票。

2、景区距离市中心10多公里，在腾冲客运站有景区专线。

3、如果想泡温泉，一定记得带泳衣。

七、火山地质公园

火山地质公园是中国内地四大火山群之一，景区内有97座火山，其中喷发口保存完好，观赏价值较高的有25座，可分为截顶圆锥状、盾片状、穹隆状、金字塔状和复合形等不同形状，构成了中国境内新生代火山分布密度最大且火山数量最多的地区。

景区内有火山地质博物馆，可以了解关于火山的知识。

【游玩攻略】

1、门票35元，

2、景区距离市中心约30公里，在腾冲客运站有火山专线到达，打车约80元。

3、热气球只有上午8:00-11:00有，费用300元；

4、徒步上山要爬近600级台阶，需要些体力；也可选择骑马上山，但一定记得砍价。

5、吐槽点：爬600台阶上去，啥也看不出来；坐热气球吧，价格实在太高！

八、北海湿地

北海湿地是我国西南地区唯一的火山堰塞湖湿地。

乘船（或划竹筏、草排）在湿地之中穿行，感觉完全融入大自然中。漫步于水上栈道，观鸟、捕鱼（古法捕鱼项目），骑骑自行车，都是不错的选择。

【游玩攻略】

1、门票55元，景区内项目：游船60元；竹筏70元；网红打卡天空之境50元；游览车10元；草排60元；皮划艇30元，也可选择相应的套票。

2、景区距离市中心约10多公里，在腾冲客运站有北海专线到达。

3、下午去，等到傍晚看日落很美。

4、景区内没有树木遮阳，一定注意防晒。

九、银杏村

这是一个以古银杏树闻名的传统村落，村内有3万余株银杏树，其中最古老的树龄超过800年。每年11月中旬到12月初为最佳观赏期，金黄落叶与古朴建筑构成童话般的秋景。

【游玩攻略】

1、门票30元，电瓶车15元。

2、距离市中心约40公里，没有公交到达，只能自驾或打车过去；打车到南门入口即可，自驾从西门、北门进入，可以躲过旺季的拥堵；

3、只有11月到12月初值得过去，但此时人会很多，如果想在村里住一晚，一定提前预订好；

4、旅行团一般将人带到村广场附近，自由行的可以试着往远处走走，人少景也很好。

5、吐槽点：不要轻易进入院子或与摆件拍照，很多都要收费的。

十、云峰山

云峰山属高黎贡山余脉，主峰海拔2449米，因峰腰终年云雾萦绕得名。

以“山高谷深、陡峭险峻”著称，山间分布原始森林与珍稀动植物。山顶可俯瞰云海、日出及高黎贡山雪峰，峰腰至山脚植被随四季更替呈现春桃、夏槐、秋枫等景观。

山顶现存玉皇阁、三清阁等明代道教建筑群，依绝壁而建，始建于崇祯七年（1634年），形成“云里帝城”的立体宗教景观。当地人都说这里许愿很灵验。

【游玩攻略】

1、 门票40元；索道单程90元、往返160元；

2、景区入口距离腾冲市中心约60公里，没有直达公共交通，需自驾或包车前往；

3、上行索道约25分钟，相应路段徒步需1-2小时。下索道后到达山顶还需徒步半小时，其间需爬一段非常陡的台阶，抓住锁链，甚至手脚并用的那种。

4、山顶风景不错，素斋全天供应，每人20元；山顶道观可以求签、写文书祈福。

【保山的特色美食】

关于保山的美食，这里只介绍2个主要的：

火瓢牛肉火锅：采用土法秘制配方，结合大铜瓢和铁风炉的熬煮技艺，再配以各式佐料，烹饪出营养丰富、味道鲜美的牛肉佳肴。

火烧肉：它最诱人的部分莫过于那焦黄的肉皮，经过火焰的亲吻，变得坚韧而富有嚼劲。而肉中的油脂与肉质，则既带有油腻的口感，又不失肉质的鲜嫩。

当然，还有各种豆粉、粑粑等特色小吃，这里就不细说了。

***********

关于保山市，就说这么多，下篇说说云南的德宏傣族景颇族自治州，欢迎继续关注！