提醒：来威海旅游一定要注意这些事儿

排行榜 2025年08月12日 09:00 1 admin

威海是一座美丽的海滨城市，海鲜众多，游客在享受美食和游玩的同时，可能因环境、饮食等变化出现腹泻情况，可从以下几个方面来避免：

饮食方面

- 选择正规餐厅：就餐时，应挑选具有卫生许可证、信誉良好的餐厅，这些餐厅在食材采购、储存和加工过程中更有可能遵循卫生标准，能降低因食物被细菌、病毒或寄生虫污染而导致腹泻的风险。

- 注意海鲜卫生：威海以海鲜闻名，但海鲜如果处理不当容易引发腹泻。要确保海鲜彻底煮熟，避免食用生的或未煮熟的贝类、虾蟹等。此外，尽量不要在路边摊购买加工好的海鲜。

- 避免食用不洁食物：不吃路边无证摊贩售卖的食物，少吃生冷食物，如凉拌菜、未洗净的水果等。这些食物可能被细菌、病毒污染，增加腹泻的几率。

- 控制饮食量和速度：旅游期间，品尝当地美食时要注意控制食量，避免暴饮暴食，给肠胃造成过大负担。同时，要细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收。

- 谨慎饮用乳制品和冷饮：部分人可能存在乳糖不耐受的情况，饮用乳制品后容易出现腹泻。此外，过多食用冷饮会刺激胃肠道，引起胃肠功能紊乱，导致腹泻。

- 勤洗手：在进食前、如厕后、接触公共物品后等情况下，都要用肥皂或洗手液在流动水下洗手，或使用含酒精的免洗洗手液清洁双手，防止细菌和病毒通过手部接触进入口腔。

- 注意餐具卫生：尽量使用一次性餐具或经过高温消毒的餐具。如果使用普通餐具，可先用开水冲洗一下进行简单消毒。

- 注意饮用水安全：饮用瓶装水或经过煮沸的开水，避免饮用生水或来源不明的水。

- 注意腹部保暖：威海的早晚温差可能较大，尤其是在海边，要根据天气变化及时增减衣物，避免腹部受凉，引起胃肠道不适。

- 合理安排行程：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于维持身体的免疫力和肠胃功能。

如果在旅途中不幸出现腹泻症状，应及时补充水分和电解质，以防脱水。若症状严重或持续时间较长，应及时就医。目前各大医院都开设有24小时的腹泻门诊，如果出现腹泻症状，尤其是儿童和老人应该及时就医，可以避免一些危险情况的发生。

作者：周广德

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