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这把,是养生局!

排行榜 2025年08月23日 10:51 1 cc
这把,是养生局!

今日处暑

亲爱的朋友

当你打开这篇文章时

小芒正在吹海风喝椰子

这把,是养生局!

处暑,即为“出暑”

夏天暑热正式终止

天气进入由热转凉的交替时期

「康养」「放松」「调理」「食补」

......

在三亚也需要换季的仪式感

一起过处暑!

这把,是养生局!这把,是养生局!

今年夏天,“去三亚避暑”成为一种流行。

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部分内地城市接受着“酷暑”“三伏”的联合“烤”验时,位于海南岛最南端的三亚却海风习习,清凉舒适。

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北纬18°的黄金坐标,东南季风与海洋调节形成天然空调系统;四季温暖、山清水秀,70.08%的森林覆盖率织就城市遮阳网,空气中的负离子含量高得让人“沉醉”。

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一口新鲜的椰子水,打开三亚处暑的清凉玩法。漫步在三亚的生态走廊、口袋公园、河湖岸边,享受凉爽舒适的静谧时光;体验海上冲浪飞艇、海底潜水种珊瑚等海上项目,在海浪中急速降温!

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科技创新让清凉体验迭代升级。天涯海角景区刚投用的AI导览镜,能通过人脸识别推送个性化避暑路线;半山半岛帆船港的智能浮标实时监测水温洋流,为游客推荐最佳下水时段。

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当别处还在对抗高温,三亚已用海洋的深蓝、森林的翠绿、服务的暖黄,调配出独属热带的清凉色谱。

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背山环水的三亚,让生态度假有n种打开方式。

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置身天涯海角享受海天一线的自然风光画廊;在大小洞天探秘“洞天福地、海山奇观”;登上鹿回头山顶眺望三亚城市OOTD;到南山文化旅游区寻找百年古树、寿倒三松等景象,感受文化与身心的交融……

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抱龙国家森林公园、亚龙湾热带天堂森林公园、大茅远洋生态村……在这里,蔚蓝大海与葱郁山林交相辉映,不妨丢掉烦恼,一头扎进大自然的森林氧吧!

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太极运动、温泉瑜伽、雨林溯溪、海边桨板......在三亚,养生度假在传统体验上不断更新花式玩法。与大自然亲密接触,让人直呼“快哉快哉,我在江湖悠悠~”

处暑养生,度假正当时!

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从中医的角度来看,处暑时节,养生的重点应放在调整阴阳平衡、养肺润燥、收敛神气等方面。这个时候,在三亚“康养+度假”最合适不过咯~

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三亚温润的气候、优良的海洋森林生态环境资源,为养生度假提供了天然的优势,自然疗愈、中医理疗等项目成为享誉海内外的“招牌”。

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数据显示,三亚连续多年入选“中国康养旅游城市百强榜单”并位列前排。近年来,由三亚市中医院发起建设的中医康养机构,已经为超过24万名游客提供了中医药康养服务,其中超6万名境外游客感受到中医药的魅力。

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除了早晨河畔、公园里的太极队伍,你甚至可以看见养生市集的“新青年养生局”将凉茶铺搬到沙滩;隔壁的养生微醺区,茯苓鸡尾酒与黎药香囊组成“朋克养生CP”;外国友人在AI智能机器前学习八段锦动作……

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处暑过后,顺应自然界阳气收敛的特点,不妨通过历史非遗与城市人文的熏陶,调节舒缓情绪,修身养心~

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黎族传统纺染织绣技艺、黎族原始制陶技艺、苗绣技艺、黎族藤(竹)编技艺等非物质文化遗产在三亚得以传承和发扬。

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体验制作、千年历史与现代时尚结合的黎锦苗绣;亲手触摸黎陶上源自新石器时代的纹理和图案;编织兼具文化意义与日常实用的藤(竹)器物……

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开启养生“村”游,体验利落有节奏的竹竿舞;学唱用黎语作唱词的黎族民歌;在港口边聆听海上的三亚疍歌……

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非遗疗愈,文化养心。在三亚,开启一场心灵之旅吧~

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三亚人的美食江湖中,讲究原汁原味、新鲜营养,兼具食补调理的功能和唇齿留香的美味。

处暑时节,在饮食方面,除了养肺润燥,还应注意温性、凉性的食物互相搭配,既要补充阳气,也要以防温热内生。此刻,来一碗清补凉最为合适~

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槟榔花炖鸡是一道传统药膳菜品,常添加当归、红枣等中药材,具有养护肠胃等食疗功效。

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海南特产鹧鸪茶,清热解渴、消食利胆,有助于降压、减肥、健脾、养胃等。

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鸡屎藤,是中国民间常用草药之一,有祛风活血、止痛消肿、抗结核功效。三亚人用其制作成条状的粿仔煮制甜汤,滋阴壮阳、补气补血。

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南山素斋,原料以野生菌类、豆制品、魔芋及时令蔬菜为主,富含植物蛋白与氨基酸,兼顾食疗功能,不但营养丰富且具有极高的医疗价值。

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俗话说“民以食为天”,食补调理是养生必不可少的一环~ 

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向山海出发

在夏秋交替的路口

让心灵与自然的交响共鸣

你还知道哪些养生妙招?

留言区一起讨论~

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出品:三亚发布融媒工坊

图片:三亚传媒影视集团、三亚市旅游发展局、三亚各景区官方微博等

美编:龙   晖

编辑:陈   怡

审核:廖宝玉

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