爱上徒步

排行榜 2025年09月19日 13:05 3 admin

文/大道不空

最近爱上了徒步，参加了几次徒步团的活动，收获颇丰。

其实我一直都很爱爬山，也很爱旅游，全国三十四个省份，我已经走过了三十二个，就差台湾和澳门没去了。山也爬过无数，三山五岳，四大佛教名山，三十六洞天，七十二福地，也走过了大半，还有其他大大小小知名或者不知名的山头，也去过无数。或跟团，或结伴自助，或独行，都有不同感受。不过那种大部分都是比较休闲或者观光性质的旅游，正儿八经的徒步并没有几次。

年轻的时候有过两次徒步，那是去徒步圣地云南雨崩，以及攀山圣地川西的稻城亚丁，好几天的背包狂行，纯虐。不过那时还年轻，也就二十来岁，体能好，内脏机能好，大运动量的徒步，倒也能坚持下来。后来工作和生活的诸多影响，这徒步就荒废了，只有偶尔工作之余的旅游，作为生活的调剂。

不过现在到了快五十的年纪，忽然又爱上了徒步。

不知道什么时候兴起的这种半自助的徒步团，上海正方兴未艾，有人在网络上招搭子，就有很多人报名，然后拉进一个群里。客服就开始在群里发各种徒步信息，有的一天，有的两天或者多天，不同价格、不同服务，有周末出行的，也有节假日出行的，大家根据自己的需求，下订单。然后就可以在规定的时间段内，按照事先的约定去相应地点候车，大家一同赶往目的地。

我到今天为止一共参加了三次，都是当天往返的，选择的也是那种难度不太大的项目。通常这样的徒步活动分五个标准，一星两星的相对容易，爬升高度和徒步距离都不太强。那些难度大的三星以上的，我暂时不考虑。

徒步团和普通的旅游团不一样，旅游团一般都是走走停停，走一段路途，到一个景点停下来休息一会，步行速度也不会太快，中老年也都能吃得消；但是徒步团可不是，基本上一路冲冲冲，走不动了，自己找个地方或坐或站一会，调息喘气。然后眼看着大部队都走到前头去了，你也不好意思一直在后方待着不是，也只能是喘息后继续咬牙前进。当然，如果实在吃不消了，也可以跟领队报告，说自己要停止前进，原路返回，一般也会有领队来带你返转。通常都有三个领队跟随，一个前头领路，一个中间压阵，还有一个在最后清点人数，免得有掉队的。

我的身体素质在我这个年龄段中绝对算可以的，但即使以我这样的身体素质，走太猛了也吃不消，徒步团绝大多数都是年轻人，90后、00后的一大把，像我这样的70后是妥妥的少数派，80后在这样的徒步团里的也算老年人了。有些第一次来参加徒步团的，跟不上节奏，难免抱怨。

路上碰到有掉队的问我：“这个团怎么不停下来休息的？”我说：“我说这并不是常规意义上的旅游，只是徒步团，要的就是一个赶赶赶。“”还有队友说：“徒步就是花钱找虐。” 我说：“没错啊，就是花钱找虐，但人生就是要不断挑战自己才对。”

其实，我之所以爱上徒步，一个原因是可以结交一些热爱户外运动的朋友；另一个更重要的原因，就是可以在徒步中继续挑战自我。我也时不时一个人爬山，但是一个人爬山，一来缺少旅伴，没人说说笑笑，难免精力不济，走一会就觉得疲累；二来没有人督促，同样缺少动力，所以很容易就觉得累，甚至提早放弃。这种徒步团就不一样了，那么多人在前头冲冲冲，你好意思一直拖后腿甚至放弃吗？

还别说，这样的花钱找虐，减肥效果倒真是不错。我爬了三次，腰围明显小了一圈。一来运动量太大，加上是高温天出行，汗如雨下，消耗巨大；二来这种徒步很累，但不太想吃东西，比如昨天我去爬天目山，爬升一千米，徒步十公里，也就喝了两瓶水，吃了一块饼干和一点点零食，不觉得饿。

这么大的消耗，这么少的摄入，想不瘦也难啊。不仅是我，其他人也有不同的反应，目前所知的最大减肥数，是一名队友一天减了八斤，昨天的徒步团中也有人反映说，回家一称，掉了足足三斤肉。另外有个领队说，他之前经常徒步，后来有几个月因故没徒步了，结果重了二十斤。现在他继续徒步，一次带八瓶水，不吃东西，只走路，又瘦了好多。