练太极总觉得“气堵得慌”？搞懂“九曲珠行气”，才能让气遍全身

排行榜 2025年10月03日 09:51 1 admin

练了半年太极，胸口还是像塞了团棉花，越练越憋，我以为自己天生“没气感”。

直到上周，北京中医药大学把红外热像仪对准九位老架师傅的膝盖、胯轴，屏幕里一路暖色亮过去，温度比旁边人高整整一度。

原来“气堵”不是玄学，是关节没串上，血根本流不动。

我连夜翻出师父当年随口丢的那句“九曲珠，珠珠要响”，才反应过来：踝、膝、胯、腰、脊、肩、肘、腕，任何一颗珠子卡壳，线就断，气就死。

第二天戴上新出的太极手环，它专盯这九个点，哪一节偷懒立刻震一下。

我打了十分钟，震了八次，全在右胯——跟我憋闷的位置一模一样。

手环日志拆成慢动作，我发现自己右胯根本没打开，腰在硬转，血全堵在腹腔。

按哈佛那套慢性疼痛方案，把腰胯先画圈热起来再起步，三分钟不到，手背居然自己冒热气，像有人往里倒了温水。

那一刻胸口“棉花”哗地散了，我第一次尝到所谓“气遍周身”。

老派人爱说“意到气到”，可现代人天天坐班，胯都锈成一块铁板，意到了气也过不去。

先让科学把断点打亮，再用老祖宗的“节节贯穿”把珠子重新穿线，才算真正入门。

别急着追求神秘，把该转动的关节先转到位，气不请自来。

太极不是慢，是得先让珠子一颗颗亮起来，再谈行云流水。

今天开始，盯好你身上最暗的那颗珠子，它一亮，全身就通了。

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