心理团辅活动为职工精准“减压赋能”

排行榜 2025年10月14日 16:01 3 admin

10月13日，一场别开生面的“遇见最好的自己”主题团辅活动在中铁六局北京公司机关精彩上演。来自公司机关各部室、各系统的20余名职工积极参与，在活动中探寻内心力量，收获阳光心态，为职场生活注入满满正能量。

本次活动，公司工会邀请了北京市总工会心理团辅专家为大家授课，课程以“认识自我、接纳自我、改善自我”为主要目标，内容涵盖心理科普、情绪管理、分组互动等多元内容的课程体系，为职工们打造了一场沉浸式、体验式的心理成长之旅。

在活动现场，职工们在专业老师的引导下，全身心投入到每一个环节。通过心理科普、情绪管理技巧实操等环节让职工们学会识别和管理自己的情绪，在面对工作和生活中的压力时，能够保持平和的心态。

分组互动游戏成为活动的亮点。职工们打破部门界限，迅速组成新的团队。在互动过程中，大家充分发挥自身优势，分工协作、互帮互助。有的职工展现出出色的组织协调能力，合理安排团队任务；有的职工凭借敏锐的洞察力，为团队出谋划策；还有的职工以坚韧不拔的毅力，带领团队克服困难。每个人都积极为团队贡献力量，在合作中增进了彼此的了解和信任，团队的凝聚力得到了显著提升。

这次团辅活动对职工的心理健康产生了积极的影响。许多职工表示，在繁忙的工作节奏中，他们常常忽略了对自己内心的关注，长期处于高压状态却不知如何缓解。通过这次活动，他们学会了正视自己的情绪，接纳自己的不完美，认识到每个人都有独特的价值和潜力。“以前我总是对自己要求很高，遇到挫折就容易自责。这次活动让我明白，要学会欣赏自己，相信自己的能力。以后面对困难，我会更有信心去克服。”机关职工李伦感慨道。

活动结束后，职工们纷纷表示这次全新的体验如同在繁忙的工作生活中开启了一扇“减压阀”，让他们卸下了沉重的压力，注入了新的活力。大家带着更加饱满的精神风貌和积极的心态回归工作岗位，以更好的状态迎接挑战。（工人日报客户端记者赖志凯通讯员韩蕾）

来源：工人日报客户端