“上午立冬大雪封门，下午立冬单衣过冬”，今年立冬是什么时候？

排行榜 2025年11月03日 06:05 1 admin

天一冷，大伙儿心里都惦记着一件事，这个冬天到底难不难熬。民间有句话是这么讲的，立冬看时辰，就能知道整个冬天的冷暖。这个说法传了很多年，老一辈的人都信这个。所以今年立冬是早是晚，就成了很多人关心的话题。

立冬可不是指一整天，它其实是一个具体到秒的时间点。过了这个点，才算正式入了冬。差一分钟，那都还是秋天。老辈人说的上午立冬还是下午立冬，指的就是这个精确的交节时刻。

翻开今年的历书，就能找到这个准确的时间。今年冬天进门的时间点，是十一月七日，中午十二点过三分四十八秒。这个时间，毫无疑问是在中午之后，也就是人们常说的“下午立冬”。

按照以前的说法，下午立冬，意味着这个冬天不会太极端。冷空气南下的步子会慢一些，强度也没那么吓人。整个冬天的平均气温，可能会比往年稍高一点。听到这个，怕冷的人心里可能就踏实了不少。

这种说法不是凭空想象出来的。以前没有先进的设备，农民种地全靠看天吃饭，他们长年累月地观察，发现节气交接的时刻早晚，确实和后续的天气变化有点关系。上午立冬，冷空气来得快又急，冬天就容易下大雪，天气严寒。下午立冬，冷空气的节奏就缓和多了。

现在的情况和过去不一样了。全球气候的大环境在变，天气也越来越让人捉摸不透。所以老辈人的经验，咱们可以当个参考，但不能全指望它。说今年冬天大概率不会特别冷，但该准备的保暖措施，一样也不能少。

除了看时辰，大自然本身也会给我们信号。古人把立冬之后的十五天分成了三段，每五天一个样，观察得特别细致。第一个五天，最明显的变化就是水。天气冷到一定程度，水就开始结冰了。早晨起来，路边的水坑，河边的浅水，都会出现一层薄冰。这是冬天在告诉你，气温已经到零度以下了。第二个五天，轮到土地了。也开始上冻，变得硬邦邦的，农活也干不了了。这意思就是，该歇着了，准备过冬。最后一个五天，古人的说法是野鸡这些鸟不见了，跑到水里变成了大蛤蜊。这当然是一种想象。真实情况是天冷了，鸟都找地方躲起来了，不轻易露面。这三个变化连在一起，就是从水到地再到动物，万物都开启了过冬的模式。

冬天一到，吃什么就成了头等大事。中国人讲究顺着节气来调整饮食，立冬这天尤其重要。北方人在这天必须吃饺子。这不光是个习惯，里面有讲究。立冬是秋冬两个季节的交接点，吃饺子取“交子”的谐音。而且饺子有皮有馅，能快速给身体补充热量，抵御寒冷。

南方有些地方，立冬的习俗是吃甘蔗。天冷的时候吃甘蔗，听起来好像有点奇怪。其实是因为冬天虽然冷，但空气特别干燥，人容易口干舌燥。甘蔗水分足，能润燥生津，正好能缓解这种不舒服。

还有的地方会吃红豆糯米饭。糯米吃下去能暖胃，红豆在传统里有保平安的意思。一家人聚在一起吃上一碗，不光身体暖和，心里也暖和。这些食物都是最普通的食材，但背后却是千百年来的生活经验。

回到今年的情况。既然可能是个暖冬，我们到底该怎么准备？暖冬不代表天天都是大晴天，它最麻烦的地方，是气温上上下下不稳定。可能今天还挺暖和，过两天就突然降温，这种天气最容易让人不适应。

衣服不能准备得太单一。厚实的棉袄和羽绒服是必需品，但一些方便穿脱的薄外套、毛衣也得备着。根据每天的温度变化来增加或减少衣服，才是最聪明的办法。

在吃的方面，要注意营养均衡。可以适当吃一些牛羊肉来增加热量，但不能过量，暖冬吃太多温补的东西反而容易上火。多喝汤水，多吃白菜、萝卜这些冬天常见的蔬菜，对身体更好。

生活作息也要跟着季节走。冬天白天短，晚上长，就应该早点睡觉，保证充足的休息。早上也不用起得太早，等太阳出来了再起床活动，对身体有好处。

最后就是不能因为天冷就整天不动。在家里待着不动，血液循环会变慢，人反而没精神。天气好的时候，出去散散步，晒晒太阳，或者在家做点简单的活动，让身体保持活力，这样才能健康地度过整个冬天。

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