不是迷信！今日三月三，3件事别犯忌讳，记得1要洗、2要出、3不吃

十大品牌 2025年03月31日 15:51 2 admin

“晓风吹雨过溪南，春色晴光三月三。”

时间过得真快，一晃今天就到农历三月初三了。在我国传统民俗中，三月三是一个比较特别的日子，这一天不但是我国最古老的节日——上巳节，还是中华始祖轩辕帝，也就是黄帝的生日，我够民间就有“三月三，拜轩辕”的说法。

在民间，三月三还是主管婚育的西王母以及掌管福寿和命禄的玄武大帝诞辰日，所以在这一天人们会前往道观进行祭祀，祈愿自己和家人身体健康、万事胜意、姻缘美满、早生贵子。

上巳节早在周代就已经存在，距今至少已经有了两千多年的历史，在此期间形成了很多的习俗和讲究。上巳节最主要的习俗就是祓禊，《周礼》就有"三月上巳，官民皆洁于东流水上，自洗濯祓除，去宿垢疢"的记载，人们认为这一天在河边洗濯身体，可祛灾禳福，确保一年平安。

除了祓禊祈福，三月三的习俗还有很多。在江南水乡，人们保留着"曲水流觞"的雅致传统，文人墨客临水赋诗；北方地区则盛行吃荠菜煮鸡蛋的食俗，认为可以祛病强身。少数民族地区更是热闹非凡，壮族"三月三"歌节上，青年男女对唱山歌，以歌传情；侗族举行盛大的芦笙会，笙歌阵阵。此外，踏青郊游、放风筝、佩戴香草等习俗，寄托着人们驱邪避灾、祈求安康的美好愿望。

三月三，是多重文化和信仰叠加的一个日子，势必就会有很多的说法，不是迷信！今日三月初三，3事别犯忌讳：1要洗、2要处、3不吃。

1要洗：要清洗沐浴

三月初三清洗沐浴的习俗由来已久，最早可追溯至周代的祓禊习俗，人们通过洗濯身体，以驱疫辟邪，除去旧年的不祥。

从季节特点来看，农历三月初三正值春季，天气逐渐转暖，人体新陈代谢加快，皮肤出汗增多，容易滋生细菌和污垢。此时进行清洗沐浴，能够保持身体清洁，促进血液循环，有助于身体健康。

除了身体上的清洁，三月初三清洗沐浴还有着精神层面的寓意。它象征着人们对纯净、美好的追求，希望通过洗去身上的污垢，也洗去内心的烦恼、杂念和过去一年中的不顺与晦气，以纯净的身心迎接新的开始，蕴含着一种对生活的美好期许和积极态度。

2要出：要出门晒太阳

农历三月是春季的最后一个月，此时人体的阳气也处于上升阶段，在《黄帝内经》中就曾特别强调"春三月，此谓发陈"，认为人体需顺应天地之气，通过吸收阳光促进阳气的升发和流通，以补充冬季耗损的阳气，增强人体的抵抗力，起到 “春夏养阳” 的作用。

再者，晒太阳可以使身体温暖，特别是对于一些体质偏寒、血液循环不畅的人来说，三月初三晒太阳可能会让他们感觉身体更舒适。

不过，晒太阳也需要注意适度，避免在阳光强烈时暴晒，以免对皮肤造成伤害。一般选择在上午 9 点至 11 点，或下午 4 点至 6 点左右晒太阳较为合适，每次晒 15 - 30 分钟即可。

3不吃：不吃寒凉食物

农历三月初三正值春季，春季是阳气上升、万物生长的时期。人体的阳气也在逐渐向外发散，此时脾胃的阳气相对较弱。如果过多食用寒凉食物，容易损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，导致消化吸收不良、腹泻等问题，不利于身体顺应季节变化进行阳气的调养和生长。

虽然三月天气逐渐转暖，但气温仍不稳定，时有春寒。此时人体的毛孔逐渐张开，对寒邪的抵御能力相对较弱。食用寒凉食物会使人体内部产生寒邪，内外寒邪相加，更容易导致寒邪入侵人体，引发感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病，影响身体健康。

今天就是三月初三，别管多忙，记得：要洗、2要出、3不吃，遵循老传统，别犯忌讳。#在头条记录我的2025#

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