🏃马宁坚持外出跑步训练：有很多事我们无法决定，例如天要下雨

十大品牌 2025年08月02日 17:52 2 admin

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下大雨不躲屋里，偏往外冲？这说的就是裁判马宁。今年夏天台风一个接一个来，7月底北京那场暴雨就挺吓人，一般人巴不得缩在家里。马宁不这样想，他瞧见外面大雨哗啦啦，反倒套上跑鞋出门了。

别人躲雨他主动淋雨？其实他是动了脑筋的。马宁发动态说了，自己这么干有个实在目的：提前适应暴雨天比赛环境。裁判这活儿，晴天好做，暴雨天麻烦可多了。雨水砸得眼睛疼，看东西蒙眬；场地湿漉漉，还有积水坑，一不留神容易滑倒。他想着卡塔尔亚洲杯冬天下雨就多，得赶紧练！

他就真在大雨里跑开了。那雨势不小，水点子砸得眼睛都睁不圆。马宁没停步，努力看清楚前面。脚下也得留神，积水的地方湿滑得很，他不断调整脚步节奏，稳住自己别摔倒。跑一趟下来，衣服都湿透贴身上，滋味肯定不好受。马宁却觉得挺值。他说这叫“适应训练”，把老天爷下雨的麻烦事，硬是变成了自己练习的好机会。

练这些苦功夫有用吗？真有用。马宁是中国最好的裁判之一，亚足联把重要的比赛交给他，经常让他上亚洲冠军联赛这种大场面。卡塔尔亚洲杯也安排他执法了。亚洲杯办在冬天，比赛的时候碰到大雨是常事儿。到时候场地泥泞、视线模糊怎么办？他这次在暴雨里的练习，就是为那种“难”做的准备。

好裁判也得有好身体。跑个短距离谁都会，顶着大雨跑马拉松？那是真本事！马宁把跑步当日常训练，雷打不动。刮风下雨照跑不误，就是要确保执法整场比赛时体能跟得上。

马宁这态度，说白了就一句老理儿：“遇啥事解决啥事”。就像他说的，下不下雨不由他做主。他能做主的，是不抱怨，是冲出去练！把眼前的麻烦变成机会，一点一点让自己更行。坚持久了，效果就来了，爽！这不光是裁判的本事，更是生活的智慧。中国裁判越来越被看重，真棒！

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