当年减肥那些事......

十大品牌 2025年11月08日 03:58 1 admin

其实，我真是挺厉害的，这些年成功减很多次了！

2011、12年在北京那两年，单位的小姑娘们一个个都美丽又苗条，我是正好相反，又邋遢不爱打扮，又爱吃，那些姑娘们，一顿午餐少的时候就三块关东煮就解决了，真的是被她们感染同化了，毅然决然也加入管嘴的队伍了，其实我也不算胖，只是不瘦而已，我是162，体重那时候也才将近110斤，换到现在也可以了，只是在一众女孩们中间strong，整个减肥历时两个月左右，也是做到了每天做记录，原来看过一篇小文章，经期刚过后减服比较容易，早饭正常吃，会少油清淡一些，有时候吃一个煎饼果子，不放脆皮，多补充蛋白，时间有点久了，现在只记录早餐总吃煎饼果子了，午饭从吃盒饭，吃外卖到自己带餐，午餐慢慢减量，先是八分饱，后来也就五六分饱，晚餐一点点的不吃了，改吃一个大苹果，其实没有自己饿，就自己的胃一点点的适应了，从经期后一天0.8斤、0.8斤的掉，然后0.4、0.4的掉，再到0.2、0.2的掉，后来临近下次月经一周左右，一点也不掉秤了，减肥能成功，就是要做到两个字---坚持！什么方法都可以，找到适合自己的就行，两个月左右，从初始体重近110斤，到最瘦的时候92斤，成功啦！其实女孩没必要那么瘦，以我的身高来说，100斤左右就完全可以了，瘦了后身体也轻盈了，穿衣服也确实好看一些！

所以想减肥的姐妹们，行动起来吧！我再回想一下我下一次的减肥哈，下一次比较狠，是生完宝宝后，从160+到90+的过程，哈哈！

另外，我发现一个问题，就是真的下决心减肥后，感觉身体会发出一种信号，还是一种什么物质，就是本来吃少会很饿很饿，真的这个劲上来后，会抵挡住大部分的这个饿！后续再说！