周末游河北：抚宁，山海之间的宝藏小城，解锁京津冀周末游新选择

景点排名 2025年09月05日 21:03 3 cc

在渤海之滨，燕山脚下，有一座被称为“北方最美小城”的地方——秦皇岛市抚宁区。唐山武德二年（公元619年）取“抚我黎庶，宁我子妇”之意始称抚宁县，这座千年古县融山、海、河、湖、长城于一体，如今已成为京津冀地区最受欢迎的旅游目的地之一。

01 地理区位：渤海湾畔的璀璨明珠

抚宁区地处秦皇岛市行政中心位置，与全市三区三县接壤。这里交通便利，宁海大道畅达主城区，构建起“15分钟快速路，半小时生活经济圈”，是城市发展的核心腹地。

从北京、天津自驾到抚宁，仅需3小时左右车程，非常适合周末短途旅行。抚宁还是全国唯一同时拥有山、河、湖、海和长城的地方，这种多元地貌的集中展现，在北方地区极为罕见。

02 旅游资源：山海相逢，美景如画

抚宁旅游最大的特色是“一南一北，一山一海”的发展格局。南有碧海金沙的南戴河，北有奇峰林立的燕山山脉，这种山海相逢的景观组合让抚宁成为了一个全季旅游目的地。

南戴河海滨度假区

南戴河国际娱乐中心是抚宁的龙头景区，总占地面积250万平方米，是集休闲、娱乐、观光、健身于一体的滨海旅游景区。这里拥有目前秦皇岛市第一高的摩天轮（总高91米），以及玛雅水寨、伴海营地等设施。

仙螺岛上的跨海索道是全国唯一的跨海索道，全长1039米，从起点聚仙阁到岛上仙螺阁大约需要15分钟，在空中俯瞰碧蓝大海，感觉极为震撼。

燕山山脉精华段

抚宁北部山区聚集了多个优质山岳景区：

背牛顶以原始风光著称，海拔956米，这里有垂直天梯，脚下是万丈深渊，非常刺激。山顶可欣赏长城内外群山起伏、云深林密处流泉飞瀑的景色。

冰塘峪被誉为“北方小九寨”，一条小溪绵延几十里，在山谷间穿梭游走。夏季可见冰冷气流从地底涌出，与地面湿气结合凝结成冰的奇观。景区内玻璃滑道、魔境迷宫、网红摇摆桥等体验项目值得一试。

乱刀峪则以奇峰怪石闻名，是新晋开山的景区之一，连续3年呈现春游盛况。

天马山以文字摩崖最为著名，山上有“天马山”、“山河一览”、“天马行空”等五幅明代将领所题的巨幅石刻。这里还有戚继光练兵和著述的遗迹。

长城文化体验

抚宁境内有68公里明长城横亘北境，现存6座关口、171座敌台。界岭口村是“河北省历史文化名村”和“河北长城十大最美村落”之一，拥有明长城以及保存较完整的传统民居和街巷。

董家口长城是明长城的重要组成部分，更加原始和宁静，适合徒步感受古代防御工程的雄伟与壮丽。

03 历史文化：千年骊城，文化瑰宝

抚宁的历史可追溯到60万年前的人类活动，西汉时称骊城县。唐武德二年（公元619年）取“抚我黎庶，宁我子妇”之意，始称抚宁县。

抚宁文化繁荣，兼收并蓄，燕赵文化、关东文化、戍边文化汇聚衍生。非物质文化遗产丰富，拥有50项非遗项目，其中国家级1项、省级6项。

抚宁鼓吹乐（吹歌）悠久流传，被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，抚宁因此被授予“中国吹歌之乡”和“中国吹歌研究基地”的称号。

太平鼓舞祈福燕赵大地，被确定为河北省非物质文化遗产。这里还是中华诗词之乡、中国民间文化艺术之乡。

04 休闲体验：多元融合，趣味盎然

抚宁提供了丰富多样的休闲体验，能够满足不同年龄段游客的需求。

研学旅游正成为抚宁旅游的新亮点。南娱、百润省级研学基地，以及王汉沟·研学谷，为学生们提供了红色文化教育、农耕文化、自然教育等课程。

乡村体验不容错过。王汉沟村享有“黄桃古镇”的美誉，每年四月，桃花盛开时格外迷人。这里是中国美丽休闲乡村，地处燕山山脉的丘陵地带，山地、梯田、池塘交相辉映。

南山村则以其挺拔秀美的天台山和青烟缭绕的双泉寺而闻名，每年10月，这里会举办山楂节，吸引数万游客前来采摘。

节庆活动全年不断：包括南娱6789向阳花音乐节、非遗进景区、长城国家文化公园专场文艺演出、王汉沟桃花旅游文化节、乡村半程马拉松赛、冰雪运动会、金秋骑行徒步登山等。

05 特色饮食：山海馈赠，舌尖享受

作为滨海城市，抚宁的海鲜自然是一大特色。在南戴河等海滨地区，可以品尝到新鲜的海鲜大餐。

抚宁还有众多特色小吃和农副产品。王汉沟村的黄桃是一大特产，南山村的山楂也很有名。

在乡村体验中，游客还可以在农家乐享受各种乡村美食，如地道的农家菜。

06 详细攻略：玩转抚宁，不留遗憾

行程规划

第一天：海滨休闲之旅

上午：抵达抚宁，入住南戴河附近酒店或民宿

下午：游览南戴河国际娱乐中心，体验摩天轮和海边娱乐项目

傍晚：乘坐仙螺岛跨海索道，欣赏海上日落

晚上：品尝海鲜大餐

第二天：山岳探险之旅

上午：前往冰塘峪景区，欣赏“北方小九寨”的美景，体验玻璃滑道

中午：在景区内野餐或品尝当地农家菜

下午：游览背牛顶景区，挑战垂直天梯，登顶俯瞰群山

晚上：返回抚宁城区，体验当地夜市生活

第三天：文化深度之旅

上午：参观界岭口村，感受古长城文化和传统村落魅力

中午：在王汉沟或南山村农家乐用餐

下午：体验非遗文化，了解抚宁鼓吹乐和太平鼓表演

晚上：结束行程，返程

实用信息

最佳旅游时间：5-10月是抚宁旅游的最佳季节，7-8月可以海滨浴场游泳，9-10月适合登山和乡村体验。

交通方式：

自驾：从北京、天津出发，经京哈高速可达，全程约3小时

公共交通：乘坐高铁到秦皇岛站，然后换乘公交或出租车前往抚宁各景区

住宿推荐：

南戴河附近有多家酒店和度假村，可以选择海景房享受美景

乡村地区有农家乐和民宿可供选择

夕阳西下，站在背牛顶山顶，远眺长城内外群山起伏、云深林密处流泉飞瀑的景色，你会明白为什么抚宁被称为“苍天特别眷顾的地方”。

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