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2025-10-09 0
苹果和它一起煮，是天然“刮油冠军”，口不臭了，小肚子消失了
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2025年10月09日 03:51 1
admin
很多人明明吃得不多，却总被“小肚子”“口气重”困扰——其实不是胖，是肠胃里的“油和浊物”没排干净！不用节食也不用吃减肥药，试试把苹果和其它食材一起煮，好喝还刮油，每天喝一碗，肠胃通了，口气轻了，连小肚子都慢慢平了。
苹果红茶饮
✅【食材】（2 - 3人份）
苹果 1个、红茶 10g、冰糖 1块、盐 少许、清水 1000ml
✅【做法】
步骤1：处理苹果
苹果用盐搓洗干净，切成小块备用。
步骤2：煮制准备
将切好的苹果块、红茶放入养生壶中，加入1000ml清水。
步骤3：煮制调味
开启养生壶煮水功能，中途加入冰糖，继续煮15分钟即可。
苹果红枣生姜饮
✅【食材】（1 - 2人份）
苹果 半个、红枣 5个、枸杞 5g、生姜 5片、清水 适量
✅【做法】
步骤1：处理食材
苹果洗净后切成小块；红枣洗净，生姜切成片备用。
步骤2：煮制
将苹果块、红枣、枸杞、生姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟即可。
山楂苹果甜汤
✅【食材】（2 - 3人份）
山楂 250g、苹果 1个、冰糖 适量、红茶 适量（可选）
✅【做法】
步骤1：处理食材
山楂洗净，去除果核；苹果洗净后切成薄片备用。
步骤2：煮制甜汤
将山楂、苹果片、冰糖放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟，至山楂和苹果变软入味即可。若喜欢红茶风味，可在煮制过程中加入适量红茶同煮。
山楂陈皮苹果饮
✅【食材】（1 - 2人份）
山楂 8片、陈皮 1块、苹果 半个、枸杞 10颗、红枣 3颗
✅【做法】
步骤1：处理食材
将苹果洗净，切成薄片；陈皮泡软后，刮去内部白色的瓤；红枣洗净备用。
步骤2：煮制饮品
把处理好的山楂片、陈皮、苹果片、枸杞、红枣放入养生壶中，加入适量清水（建议600 - 800ml ），开启养生壶的煮水功能，煮10分钟即可。
[微风]这些食材常见，几块钱能煮3-4次，还没有添加剂。试试每天煮一碗，喝出通畅的肠胃，小肚子平了，整个人都轻快了！
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