本周天气晴好温度小幅震荡

景点排名 2025年11月10日 10:57 1 cc

【来源：锦州发布】

记者从气象部门了解到，本周我市天空像被阳光“承包”，最高温度11℃—17℃，最低温度0℃—4℃，天气晴好，虽有小波动，却难撼晴好主旋律，正是登山、骑行、健走的“黄金档”。

气象部门表示，立冬后的晴日常伴“昼夜温差大”的隐藏属性，最大温差可达14℃，仿佛一天跨两季。市民外出运动不妨“叠穿法则”上身：内层速干、中层抓绒、外层防风，热了脱、冷了加，让体温随阳光“动态调整”。晨练族可把起跑线从清晨延后到上午九点，待薄雾散去、气温爬过5℃，再给心肺一个“温柔唤醒”。此外，天干物燥，森林防火与家庭用火也别忘了“留只眼”。郊外登山勿带火种，看烟头就像看“火星”；家中电暖器、电热毯“上岗前体检”，远离窗帘、被褥，睡前关闭电源，让温暖与安全“同框”。

进入冬季后，进入感冒高发期。医生建议“三不”口诀：不熬夜，保证23点前入睡，让免疫力“满电”；不扎堆，人群密集处戴好口罩，与人交谈保持一米“礼貌线”；不忘通风，回家先开窗，让阳光和通风完成“空气大扫除”。老人、孩子及慢性病患者，可提前接种流感疫苗，把健康“加码”。