川西休闲自驾游｜带七旬老人和小孩，4天3晚全程不走！

排行榜 2025年09月17日 13:21 3 cc

队长这次终于说动了年近七旬的爸妈和5岁小孩一起自驾游川西。行程4天3晚，全程1412km。

老人出游前提的条件

一是，全程不能多走，因为老人走多了腿脚受不了，而且高原走多了容易高反；
二是，路不能烂，坐起人不舒服，容易晕车。

根据队长7次自驾川西的经验，经过深思熟虑，选择了S434和G248，从成都全程高速到康定，走S434到塔公草原，再从塔公草原走G248经新都桥到冕宁，从冕宁一路高速回成都，全程没有走徒步的景区，路上就美景如画，体感舒适，故而分享给各位需要的朋友。

毕竟在全世界行走，看过那么多美景，更重要的是让所爱之人，一同分享。相信也有很多朋友，很想带家中老人一同出游，无奈老人不愿意出门，其实他们不是不想出来玩，大部分是担心出来给子女添麻烦，故而不愿意出来。希望看了这篇游记，能够对大家有所帮助。

行程安排

day1（里程367km）：成都出发——高速G4218雅叶高速（路程165km，约2个小时）——天泉吃午餐——打卡天泉服务区——高速到康定（路程100km，约1个半小时）——S434到红海子（一路游玩风景很好）——加尕措垭口——塔公草原（住宿）；

day2（里程133km）：塔公草原——姑弄村——新都桥十里长廊——新都桥（午餐+午休）——鱼子西——新都桥（晚餐+住宿）；

day3（里程350km）：新都桥——甲根坝——G248沿途一路游玩景色丰富比318车少——沙德镇（午餐）——冕宁（晚餐+住宿）；

day4（里程550km）：冕宁——灵山寺——栗子坪彝族乡（午餐）——冶勒湖——大渡河——成都（end）。

行前准备

1.氧气瓶。

这个在网上买，我买的是1400ml的氧气，¥12/1瓶，如果到景区买是¥50～¥80/瓶，买了12瓶，总共¥146，四个人可劲用，还剩了3瓶没用。基本海拔过了3000m，人就有反应了，刚进高原时，让老人小孩开始就要吸，到了高原地带景区，拿着氧气瓶走，稍微有点不舒服就要吸，这样全程跑下来，老人没有高反。但小孩会有点高反，主要是蹦蹦跳跳，到了景区一阵跑动，很快就不行了，赶紧连续吸了一瓶氧气，就缓过来了，提醒带小孩的朋友刚到高原一定不要让小跑跳（后面只要上了3000m的地方，小孩只要跑跳我就打他屁股）。

2.智能手表。

有条件最好带着，随时可以看海拔。

3.冲锋衣或羽绒服、帽子。

我是8月去的川西，上到垭口和海子边，基本温度在10°左右，但是风很大，山风吹起体感透凉，体感会比实际温度更低。老人小孩一定要戴帽子和防风保暖的衣服，冲锋衣和羽绒服最管用。

4.墨镜。

高原阳光强烈，更重要的是拍照好看。老人不愿意照相，觉得拍起不好看，但带了帽子墨镜，就能接受了。减少废片率和后期压力。

5.自热米饭/面和葡萄糖饮料。

高原上切记饿，备着，如遇堵车赶不上饭点可以让老人先吃点垫着（这次没用上）。葡萄糖这次主要是给小朋友用，有了高反喝点葡萄糖，有缓解作用。

day1 里程367km

成都出发——高速G4218雅叶高速（路程165km，约2个小时）——天泉午餐——打卡天泉服务区——高速到康定（路程100km，约1个半小时）——S434到红海子（一路游玩风景很好）——加尕措垭口——塔公草原（住宿）

天泉午餐

am09:00，成都出发，差不多中午到天泉吃午饭。

县里的「曾记椒麻鸡」味道不错，基本每次走318都会来吃一顿。四个人点了，半斤鸡肉和半斤鸡杂，麻安逸了！原味鸡汤抄手比红油抄手好吃，再加个素菜，完美！喜欢吃麻辣的朋友，可以打包一点带着，因为后面的路程就没有这么正宗的麻辣味道了。

ps：这没有米饭，隔壁500m有个卖老面馒头的铺子，也可以买点！

天泉服务区

吃完午饭，会途经天泉服务区，这是网红打卡点，还是西南营收最高的服务区，去年营收7千万，传说今年目标破1亿。和常规服务区不一样的是这有很多318元素的打卡装置和文创产品售卖，里面还有一个川藏公路馆，可以了解318路段的历史故事，还是很有意思。

S434

从康定到塔公草原，没有选择走318，而是走的s434，这里途经木格措、康定机场、红海子、加尕措垭口等等，车比318少很多，风光也更加美丽。走入s434，自驾的旅程就开始了，全程美景，隔着车窗，大自然就是最美的画卷，令人心旷神怡，老人和小孩也看得很开心。但需要注意的是，这里海拔大段都在3500m到4200m左右，在行驶中，可以开始吸氧预防高反。

红海子

红海子（藏语称加呷措），海拔约 4200 米，被巍峨的笔架山雪峰与层峦叠嶂的群山环抱。这片高原湖泊以 “草原明珠” 闻名，湖水清澈如镜，倒映着蓝天白云与银装素裹的雪山。

停车走大概200米就可以到湖边，这里风很大，需要穿上防风防寒的衣服，进去会收¥30/人的门票，建议可以进去打个卡。游玩时间1个小时差不多。

需要注意的是一定要带着氧气瓶走，这个是进入高原的第一站，走两步就喘，小朋友又蹦又跳，喊都喊不住，高反跟到就来，连续吸了一瓶氧气好了。

加尕措垭口

加尕措垭口（海拔 4388 米），可以 “一山观三景” ，这里就在s434路上，免费停车没有门票，是从红海子到塔公草原的必经之路上。这里比折多山垭口更高，是自驾川西线不可错过的制高点，也是拍摄雅拉雪山、塔公草原与贡嘎群峰同框的黄金机位。

塔公草原

晚上入住塔公草原的民宿，窗外的风景很好。塔公草原（藏语意为 “菩萨喜欢的地方”），海拔 3730 米，面积达 712.37 平方公里，被《中国国家地理》评为 “四川十大最美草原” 之一。这片草原以 “雪山为幕、草原为毯” 的风光闻名，雅拉雪山（海拔 5884 米）如银盔金甲的卫士守护着草原，木雅金塔的鎏金塔顶在阳光下闪耀，塔公寺的转经筒承载着千年信仰，构成了一幅自然与人文交织的壮美画卷。

塔公镇吃饭的地方很多，民宿建议选有氧气的房间，这样第一天会好过点。

day2 里程133km

塔公草原——姑弄村——新都桥十里长廊——新都桥（午餐+午休）——鱼子西——新都桥（晚餐+住宿

塔公草原景区（可以不去）

吃了早饭在民宿门口溜达了一下，启程去了塔公草原景区，门票¥35/人。其实就是一个木栈道走到山包上，看了网上评论很多人说，不如路上的草原好看。小孩在门口玩了一会马，溜了溜了。

姑弄村

塔公草原景区距离姑弄村大概10公里左右路程，走村道会进入一个小峡谷区域，一路有很多露营的地方。我们先直接按导航去了姑弄村，景色还不如路过的地方，后面又倒回去，找了个开阔的营地坐了小半天，还是很舒服的，不过运气不好，山上的云太厚了，没有看到雅拉雪山。

能够停车的地方，基本都要收钱，¥20/辆车。

新都桥十里长廊

新都桥十里长廊在从塔公草原往新都桥的必经之路上，是G248上一段绝美路段。沿线 10 多公里被誉为 “摄影家走廊”。

这里海拔约 3300 米，没有特别突出的标志性景观，却有着如诗如画的自然风光。道路两旁白杨林立，大概在10月下旬时，是十里长廊最漂亮的时候，金黄的树叶在阳光照耀下闪耀夺目。湛蓝的河水在路旁流淌，蜿蜒的小河、无垠的草原、连绵起伏的山峦构成了一幅美丽的画卷。藏寨散落其间，牦牛和羊群点缀其上，呈现出一派宁静而生动的田园牧歌景象。

我们去的时间，路旁的树还是绿的，有零星发黄的小树和红枫树，也是很美的。

中午在新都桥简单吃了一个藏餐，说实话不咋地，因为带老人，中午我们在提前在晚上入住的酒店午休了一下，下午启程去鱼子西。

鱼子西

鱼子西，应该是带老人看川西群山最轻松的地方了。这里小汽车也可以直接上到， 4200 米的山顶坝子， 360°无死角可以看到贡嘎、雅拉等雪山，运气好还能在傍晚看到 “日照金山” 超震撼，此外，这里晚上没光污染，银河清晰可见，住星空营地躺着看星空超治愈。

玩完鱼子西，赶在天黑之前回到新都桥，吃饭休息。新都桥晚上有一些酒店晚上有藏族歌舞表演很火爆，由于带老人晚上就没去了，感兴趣的朋友可以去看看。

day3

里程350km

day3（里程350km）：新都桥——甲根坝——G248沿途一路游玩景色丰富比318车少——沙德镇（午餐）——冕宁（晚餐+住宿）

新都桥

新都桥的民宿很多都有免费的藏服提供，早上起来，老人小孩玩了一下藏服cos，还是挺嗨的。

甲根坝

甲根坝，这里自然景观丰富多样。日泽村钙化滩的阶梯状钙化池绵延数公里，水流晶莹剔透，秋日两岸层林尽染，晨雾弥漫时如仙境一般；亚弄沟则更为原始幽静，溪流、彩林、牧场相互交织，构成了如诗如画的美景。在晴朗的日子里，还可以在钙化滩或村落的开阔处，眺望蜀山之王贡嘎雪山的侧影，连绵的雪山在蓝天白云的映衬下，显得格外壮观。此外，甲根坝的四季景色各异，春季桃花、梨花点缀藏寨；夏季绿意盎然，还有油菜花海；秋季杨树林金黄炽烈，青稞田红褐交错。

我们直接去的是甲根坝往下走一点的半亩青稞，这里在山谷上正好有一大片青稞，非常出片，里面有村里修的木质栈道，老人走也不累。当然，要说的是，这里进去每个人需要交2块钱，上厕所也要1块钱。对于这个事情，我认为还是可以接受的，毕竟村里维护这些设施还是有成本的。

G248新都桥-冕宁

此行走G248应该是最意外的收获了，意外的原因是这条路实在太美了。沿途从新都桥到沙德镇都属于新都桥典型的河谷风光。河水在路旁流淌，滩涂夹杂着草原、连绵起伏的山峦如诗如画的自然风光。、

走这条路会经历河滩、峡谷、草原、雪山、森林，像热门的冷噶措，子梅垭口等一众离贡嘎最近的“日照金山”观景点，也都在这条路上，由于带着老人，去的时候山上天气不好就没有去。如果天气好，对身体有信心的朋友还是值得去看看，可以开车上去，也可以骑马上去。

G248-马达村

还有一个特点，这条路正好处在藏彝交界处，会看到很多藏式的建筑，也会体会到彝族的文化。

G248-革西尼

G248-沙德镇

午餐，我们选择在沙德镇的沙九鱼庄吃的家常菜，算是这段路途比较有当地特色的餐馆了，大脚菇炒腊肉味道很不错，强推。这个蘑菇是当地山上采的，味道很不错。

G248-俄列

从九龙到冕宁的途中，会经过雅砻江峡谷。这里山高谷深，风景独好，江水涛涛，两岸悬崖峭壁，青山碧水，部分路段行驶在半山腰，河谷深不见底，景色险峻又壮观。

day4 里程550km

day4（里程550km）：冕宁——灵山寺——栗子坪彝族乡（午餐）——冶勒湖——大渡河——成都（end）

冕宁灵山寺

灵山寺始建于清代乾隆年间。佛教弟子杨学信，法号悟真，清乾隆四十七年游历来到冕宁，被灵山奇景吸引，便在青龙潭就水结茅而居，一面修行，一面筹建寺院。灵山寺大约在乾隆五十九年建成，知县辛大成为寺院题名 “西灵”，民间则称 “灵山寺”。杨祖师在冕宁 22 年，灵山寺建成后在寺内修行 9 年，于清嘉庆九年二月端坐而寂，其肉身干固不腐，被弟子供奉于佛堂。不过在65年的时候，肉身菩萨就被人为破坏了，现在寺里的是金身。

灵山寺的建筑很有特色，算是少有了建筑以黑色为主色的寺庙（一般为红色）。布局以 “七星抱月” 闻名，寺庙座南朝北，以灵山为背，药沟山为屏。正殿与前殿及中厢之间为大天井，左右中厢、边厢与正殿及前厅、前殿之间构成 4 个小天井，殿门与前殿及中厢、左右下厅之间构成 3 个小天井，7 个小天井环抱大天井，故称 “七星抱月”。山门外有 6 棵苍劲挺拔的参天古松，粗有三四人合抱，树龄至少在两百年以上，是灵山寺的重要标志。

寺内景观：主体建筑大雄宝殿宽敞宏大，结构庄严，前殿正中供奉释迦牟尼，两边是十八罗汉，后殿供奉灵山寺开山祖师悟真和尚杨学信木刻偶像。天下的韦陀大多是站立姿势，唯有灵山寺的韦陀是坐像。此外，寺内还有昌海和尚灵塔、高和尚修行处等景观。

冶勒湖

冶勒湖是水坝形成的一个高山湖泊，海拔2600米，湖水清澈湛蓝，因周边矿物质的影响，颜色从浅绿到深蓝不等。晴天时，湖面如镜，倒映着蓝天白云和四周的雪山，景色美不胜收。湖泊四周环绕着茂密的原始森林，树木参天，郁郁葱葱，林间常有野生动物出没。6-9 月是最宜游玩的季节，此时草甸上开满簇簇杜鹃和野花，牛羊在齐腰深的草场安详吃草，宛如世外桃源；冬季则有机会欣赏到雪景和雾凇，银装素裹，别有一番风味。

个人感觉，就那么回事，适合露营。不过，路途中会遇见野生的猴群，还有各种羊群和牛群，还是挺有意思的。

大渡河

在回程的路上，高速上的汉源服务区可以停一下，欣赏大渡河的峡谷景观。2005 年，大渡河峡谷被《中国国家地理》杂志评为中国最美的十大峡谷之一。峡谷东西宽 17km，南北长 26km，谷宽不足 200 米，谷深却达 2000 余米，比美国科罗拉多大峡谷还要深。从汉源服务区远眺，可见峡谷两岸奇峰高耸入云，绝壁千仞，巍峨对峙，大渡河如一条巨龙在谷底奔腾咆哮，气势磅礴。