秋日登山正当时户外安全培训“必修课”不可少

排行榜 2025年10月11日 19:01 1 admin

金秋十月，正是登山赏景、锻炼身体的好时节。11日，记者调查发现，随着登山运动的普及，钢都越来越多的市民，特别是亲子家庭，开始重视并积极参与专业的户外安全培训，力求让登山之旅既舒心又安心。

“在户外登山时，如果迷路或受伤，怎么办？”面对这个问题，许多人的答案可能是“打电话求救”。然而，中登协青少委委员焦竣竑给出了更专业的解答：“第一反应不是慌乱，而是冷静评估周围环境，保存体力。耐心等待同伴返回，或等候专业救援。”在“十一”黄金周期间举办的一场青少年户外安全培训活动中，焦竣竑通过边演示边讲解的方式，将重要的安全理念传递给在场的每一个人。

焦竣竑告诉记者：“这两年，登山锻炼的人越来越多，一些家长也带着孩子加入。但登山并非简单‘迈开腿’，它是一场与自然的深度对话，需要充分的准备和专业的技巧。因此，户外安全培训是不可或缺的一环。”他介绍，培训课程通常从热身和身体状况评估开始，随后系统性地讲解路线规划、装备准备、风险意识、体能管理、应急处理等知识，并辅以实操模拟演练。焦竣竑特别强调，户外活动虽然充满乐趣，但也伴随着一些潜在的风险。尤其是面对新路线、新队友、新技术这“三新”情况时，务必谨慎，遵循“三新不出行”的原则，要根据实际情况做好充分的风险评估和应急预案，这是对自己和同伴负责。

7岁的赵宵冉兴奋地说：“这次学习了绳索、户外应急处理知识，最难的是岩降，双手在绳圈间摸索，但在教练指导下，我的动作变得流畅，最后顺利落地。”她还说，与小伙伴们沟通配合、共同登顶，大家都特别开心。赵宵冉的妈妈赵小洁认为这是一次难得的亲子共同成长体验，“和女儿一起学习安全知识，不仅拉近了我们的关系，更让我们对户外运动有了全新的认识。家长的陪伴永远是孩子最坚强的后盾，以后我们会多参加这类活动，科学运动强健体魄。”

受“体教融合”政策影响，年轻家长对孩子体育锻炼的重视程度显著提高。我市一些风景秀美的山林，成为亲子运动的好去处。对此，专业人士提醒，秋季登山需特别注意天气情况，避开降雨、大风等恶劣天气。登山攀岩前要跟着专业教练学习相关知识，并熟练操作。青少年儿童处于成长阶段，行进节奏要“循序渐进”，切勿挑战未开发的区域或野山。秋季气候干燥，登山时水分流失快，应及时少量、多次补水。

在享受秋日登山乐趣的同时，上好户外安全这门“必修课”，才能让每一次出发都更加从容，让每一次运动都成为美好回忆。全媒体记者吴迪迪