方法有点土，但真的管用，老公吃完晚上像换了个人。

十大品牌 2025年04月10日 07:50 4 admin

姐妹们好，我是爱养生的林姨，每天分享一道美食。

接下来你们可要竖起耳朵听！听说现在年轻人大都有这个问题。

前些日子侄女带着黑眼圈来串门，说侄女婿加班熬得压力大，晚上老是感觉精疲力尽，夜里总跑厕所，闹得她也睡不安稳。

白天两口子就顶着黑眼圈装熊猫了。

我瞧着心疼，翻出压箱底的土方子："试试这黑芝麻盐，老辈人说比啥管用呢！"

要说这黑芝麻盐的妙处，可多了，试过就知道。

半斤黑芝麻在铁锅里"噼啪"跳着舞，炒香的烟气顺着窗户飘到三楼，对门张姐直喊："林妹子又熬芝麻糊呢？"

老伴举着擀面杖当仁不让："这活计可比打太极带劲！"碾碎的芝麻掺上细盐，装进玻璃罐叮当作响。

这方子土得掉渣，可《本草`纲·目》里都夸它"滋养`补`虚"。黑芝麻补`腎·气，盐巴作引子，能把养分直送进去。

侄女半信半疑揣走一罐，没成想一个月后视频里容光焕发：

"小姨你的土方子真厉害，我老公真的换了个人。最近起夜少了，睡得香了干啥都有劲，我也是睡得好抵100张面膜！"

要说这黑芝麻盐的吃法，可比广场舞花样还多。

掰开热馒头抹上一勺，芝麻香混着麦香直往鼻尖钻；

拌在白粥里像撒了黑珍珠，嚼着咯吱响；

儿媳创新拌酸奶，说是"中式芝士"甜咸适口。

最让我得意的是孙子的变化。春天像换毛的小猫似的掉头发，最近后脑勺新冒的碎发支棱着，活像只炸毛的小麻雀。幼儿园老师都问："给娃怎么训练的？画画时专注得能盯穿纸！"

记住盐别多放，指尖捻一撮足够——就像过日子，滋味都在分寸间。

装罐时垫张吸油纸，放阴凉处能存半月，比腌菜坛子还方便！

这黑芝麻盐磨的呀，是祖祖辈辈传下来的养生智慧。

——林姨的养生小贴士——

☑ 炒芝麻要小火勤翻防焦苦

☑ 盐量控制在一斤芝麻配半两盐

☑ 可以早晚各食一小勺

☑ 拌酸奶可中和芝麻燥性

☑ 密封避光保存防返潮

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