含膳食纤维最多的10种食物 1、茯苓：每100克含有80.9克膳食纤维。 山楂（干）：每100克含有47克膳食纤维。 竹荪（干）：每100克含有44克膳食纤维。 辣椒粉：每100克含有45克膳食纤维。...

2025-03-11 10 膳食纤维的食物排行榜