含铁高的食物排行榜 1、牡蛎：蛤蜊是一种富含铁元素的海鲜，每100克含有2克的铁。它们不仅对治疗贫血有帮助，而且对心脏健康和提升胆固醇水平也大有裨益。黄豆：黄豆是营养丰富的食物，含有大量的铁、大豆异黄...

2025-08-15 1 补铁食物排行榜