如何判断自己需不需要补钙?有哪些平价有效的补钙功能性食品? 1、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是最常见的补钙食品。它们富含钙和维生素D，有助于钙的吸收和利用。对于乳糖不耐受的人群，可以选择零乳糖的奶类及奶...

2024-12-30 2 补钙牛奶排行榜