哪些食物含维生素D 富含维生素D的食物主要包括以下几类：高脂肪的海鱼和鱼卵：鲑鱼、鳕鱼和鳗鱼等鱼类是维生素D的良好来源。动物肝脏：动物肝脏中也含有丰富的维生素D，是补充维生素D的不错选择。蛋黄和乳制品...

2025-06-27 1 维生素d的食物排行榜